
Wrapy z tofu i sezamem
Zaloguj się lub załóż konto, aby polubić i zapisać przepis.
O przepisie
Wrapy z tofu i sezamem to roślinna przekąska z tortilli, marchewki, ogórka i kawałków tofu. Tofu daje neutralną, sycącą bazę, warzywa dodają chrupkości, a sezam wprowadza lekko orzechowy akcent. Marchewkę i ogórka warto kroić w cienkie paski, żeby wrapy łatwo się zwijały i nie pękały przy krojeniu. Jeśli tofu jest wilgotne, dobrze je wcześniej osuszyć, bo wtedy nie rozmiękczy tortilli. To prosty przepis na wrapy bez mięsa, dobre do lunchboxa, na szybką przekąskę albo lekką kolację.
Składniki
Porcje: 2
2 tortille pszenne
160 g tofu
1 marchewka
1/2 ogórka
1 łyżeczka sezamu
Kroki
Tofu osusz i pokrój w cienkie słupki albo małą kostkę.
Marchewkę oraz ogórka pokrój w cienkie paski.
Rozłóż tofu i warzywa na tortillach, posyp sezamem i zwiń całość w ciasne wrapy.
Pokrój wrapy na połówki lub mniejsze kawałki i podawaj od razu, żeby ogórek i marchewka pozostały chrupiące.
Komentarze
Zaloguj się, aby dodać komentarz.