Kanapeczki z twarożkiem, pomidorem i szczypiorkiem

Wygenerowane przez AI

Kanapeczki z twarożkiem i szczypiorkiem

Średnia ocena
5.0
2 oceny
Przygotowanie
10 min
Całkowity czas
10 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

Recipheon
Kanapeczki z twarożkiem i szczypiorkiem

Autor: Recipheon

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Porcje
4
Przygotowanie
10 min
Całkowity czas
10 min

Źródło: https://recipheon.com/pl/przepisy/przekaski/kanapeczki-z-twarozkiem-i-szczypiorkiem

O przepisie

Kanapeczki z twarożkiem i szczypiorkiem to lekka przekąska z bagietki, twarogu, jogurtu, pomidora i świeżego szczypiorku. Jogurt rozluźnia twaróg i pomaga uzyskać kremową konsystencję bez ciężkiego sosu. Szczypiorek dodaje świeżości i lekko cebulowego aromatu, a pomidor wnosi soczystość oraz kolor. Twarożek najlepiej rozgnieść dokładnie przed nakładaniem, żeby równomiernie trzymał się kromek bagietki. To prosty przepis na kanapeczki z twarożkiem do śniadania, kolacji albo jako szybka domowa przekąska.

Składniki

Porcje
Bazowo: 4
  • 1 bagietka

  • 150 g twarogu

  • 2 łyżki jogurtu

  • 2 łyżki szczypiorku

  • 1 pomidor

Kroki

  1. Połącz twaróg z jogurtem i szczypiorkiem, mieszając do kremowej konsystencji wygodnej do smarowania bagietki.

  2. Bagietkę pokrój na małe kromki i, jeśli chcesz bardziej chrupiący spód, lekko ją podpiecz przed smarowaniem twarożkiem.

  3. Posmaruj pieczywo twarożkiem i dodaj kawałki pomidora.

  4. Podawaj kanapeczki krótko po przygotowaniu, gdy twarożek jest kremowy, a pomidor nie zdążył zmiękczyć bagietki.

Szacowane makro

Na porcję
Kalorie206 kcal
Białko12,6 g
Węglowodany30,4 g
Tłuszcz3,2 g
Błonnik1,6 g
Cukry5,1 g
Na 100 g
Kalorie163 kcal
Białko9,9 g
Węglowodany24 g
Tłuszcz2,5 g
Błonnik1,2 g
Cukry4 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Przekąski

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Oceń ten przepis

5.0

2 oceny

Komentarze