Kanapeczki z twarożkiem i szczypiorkiem
ŁatwyPrzekąskiWegetariańskieWysokobiałkoweDla dzieci

Kanapeczki z twarożkiem i szczypiorkiem

Średnia ocena
5.0
1 ocena
Polubienia
1
Przygotowanie
<15m
Całkowity czas
<30m

Zaloguj się lub załóż konto, aby polubić i zapisać przepis.

O przepisie

Kanapeczki z twarożkiem i szczypiorkiem to lekka przekąska z bagietki, twarogu, jogurtu, pomidora i świeżego szczypiorku. Jogurt rozluźnia twaróg i pomaga uzyskać kremową konsystencję bez ciężkiego sosu. Szczypiorek dodaje świeżości i lekko cebulowego aromatu, a pomidor wnosi soczystość oraz kolor. Twarożek najlepiej rozgnieść dokładnie przed nakładaniem, żeby równomiernie trzymał się kromek bagietki. To prosty przepis na kanapeczki z twarożkiem do śniadania, kolacji albo jako szybka domowa przekąska.

Składniki

Porcje: 4

  • 1 bagietka

  • 150 g twarogu

  • 2 łyżki jogurtu

  • 2 łyżki szczypiorku

  • 1 pomidor

Kroki

  1. Połącz twaróg z jogurtem i szczypiorkiem, mieszając do kremowej konsystencji wygodnej do smarowania bagietki.

  2. Bagietkę pokrój na małe kromki i, jeśli chcesz bardziej chrupiący spód, lekko ją podpiecz przed smarowaniem twarożkiem.

  3. Posmaruj pieczywo twarożkiem i dodaj kawałki pomidora.

  4. Podawaj kanapeczki krótko po przygotowaniu, gdy twarożek jest kremowy, a pomidor nie zdążył zmiękczyć bagietki.

Szacowane makro

Kalorie232 kcal
Białko12,2 g
Węglowodany31,9 g
Tłuszcz7,8 g
Błonnik2,2 g
Cukry4,1 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Przekąski

Oceń ten przepis

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także