ŁatwyPrzekąskiWegańskieWegetariańskieBez nabiałuDla dzieci
Krakersy z hummusem i papryką
Zaloguj się lub załóż konto, aby polubić i zapisać przepis.
O przepisie
Krakersy z hummusem i papryką to roślinna przekąska z rukolą, sezamem i chrupiącą bazą z krakersów. Hummus daje kremową warstwę, która dobrze trzyma dodatki, a papryka dodaje świeżości, koloru i lekkiej słodyczy. Rukola przełamuje łagodny smak hummusu delikatną ostrością, a sezam wzmacnia orzechowy akcent. Krakersy najlepiej składać tuż przed podaniem, żeby pozostały kruche.
Składniki
Porcje: 2
1 opakowanie krakersów
4 łyżki hummusu
1/2 papryki
szczypta sezamu
garść rukoli
Kroki
Krakersy ułóż na talerzu albo desce.
Na każdy nałóż porcję hummusu.
Paprykę pokrój w drobną kostkę albo cienkie paseczki i rozłóż na wierzchu, dodając sezam oraz rukolę.
Składaj krakersy tuż przed podaniem, żeby nie zmiękły.
Szacowane makro
Kalorie306 kcal
Białko11 g
Węglowodany33,1 g
Tłuszcz15,8 g
Błonnik5,8 g
Cukry4,7 g
Autor przepisu
Komentarze
Zaloguj się, aby dodać komentarz.