ŁatwyPrzekąskiWegańskieWegetariańskieBez nabiałuDla dzieci
Krakersy z hummusem i papryką
Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.
O przepisie
Krakersy z hummusem i papryką to roślinna przekąska z rukolą, sezamem i chrupiącą bazą z krakersów. Hummus daje kremową warstwę, która dobrze trzyma dodatki, a papryka dodaje świeżości, koloru i lekkiej słodyczy. Rukola przełamuje łagodny smak hummusu delikatną ostrością, a sezam wzmacnia orzechowy akcent. Krakersy najlepiej składać tuż przed podaniem, żeby pozostały kruche.
Składniki
Porcje: 2
1 opakowanie krakersów
4 łyżki hummusu
1/2 papryki
szczypta sezamu
garść rukoli
Kroki
Krakersy ułóż na talerzu albo desce.
Na każdy nałóż porcję hummusu.
Paprykę pokrój w drobną kostkę albo cienkie paseczki i rozłóż na wierzchu, dodając sezam oraz rukolę.
Składaj krakersy tuż przed podaniem, żeby nie zmiękły.
Szacowane makro
Kalorie282 kcal
Białko7,2 g
Węglowodany40,8 g
Tłuszcz10,7 g
Błonnik4,5 g
Cukry4,6 g
Autor przepisu
Oceń ten przepis
5.0
2 oceny
Komentarze
Zaloguj się, aby dodać komentarz.