Paluszki z cukinii w piekarniku
ŁatwyPrzekąskiWegetariańskie

Paluszki z cukinii w piekarniku

Średnia ocena
0.0
0 ocen
Polubienia
0
Przygotowanie
15m-30m
Całkowity czas
30m-45m

Zaloguj się lub załóż konto, aby polubić i zapisać przepis.

O przepisie

Paluszki z cukinii w piekarniku to lekka przekąska z cukinii, jajka, bułki tartej, parmezanu i pieprzu. Cukinię warto dobrze osuszyć przed panierowaniem, bo wtedy po upieczeniu łatwiej uzyskać przyjemniejszą, bardziej zwartą strukturę. Parmezan dodaje wyrazistego, lekko słonego smaku, a bułka tarta pomaga stworzyć delikatną panierkę bez smażenia na patelni. To dobry przepis na ciepłą przekąskę warzywną, prosty dodatek do kolacji albo coś do podania od razu po wyjęciu z piekarnika.

Składniki

Porcje: 4

  • 2 cukinie

  • 1 jajko

  • 3 łyżki bułki tartej

  • 30 g parmezanu

  • szczypta pieprzu

Kroki

  1. Cukinie pokrój w równe słupki i dokładnie osusz ręcznikiem papierowym.

  2. Jajko roztrzep w misce, a bułkę tartą wymieszaj z parmezanem i pieprzem.

  3. Zanurzaj słupki cukinii w jajku, a potem obtaczaj je w panierce z bułki tartej i parmezanu.

  4. Ułóż cukinię na blasze w jednej warstwie i piecz 20-25 minut, aż panierka będzie rumiana.

  5. Odstaw paluszki na 2-3 minuty po pieczeniu, żeby panierka lekko się ustabilizowała.

Szacowane makro

Kalorie134 kcal
Białko9,7 g
Węglowodany7,8 g
Tłuszcz8,3 g
Błonnik1,6 g
Cukry2,1 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Przekąski

Oceń ten przepis

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także