Paluszki z cukinii w piekarniku
ŁatwyPrzekąskiWegetariańskie

Paluszki z cukinii w piekarniku

Średnia ocena
0.0
0 ocen
Przygotowanie
15 min
Gotowanie
23 min
Oczekiwanie
3 min
Całkowity czas
41 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

O przepisie

Paluszki z cukinii w piekarniku to lekka przekąska z cukinii, jajka, bułki tartej, parmezanu i pieprzu. Cukinię warto dobrze osuszyć przed panierowaniem, bo wtedy po upieczeniu łatwiej uzyskać przyjemniejszą, bardziej zwartą strukturę. Parmezan dodaje wyrazistego, lekko słonego smaku, a bułka tarta pomaga stworzyć delikatną panierkę bez smażenia na patelni. To dobry przepis na ciepłą przekąskę warzywną, prosty dodatek do kolacji albo coś do podania od razu po wyjęciu z piekarnika.

Składniki

Porcje: 4

  • 2 cukinie

  • 1 jajko

  • 3 łyżki bułki tartej

  • 30 g parmezanu

  • szczypta pieprzu

Kroki

  1. Rozgrzej piekarnik do 200°C, tryb góra–dół, i ustaw ruszt na środkowym poziomie. Cukinie pokrój w równe słupki o grubości około 1,5 cm i dokładnie osusz.

  2. Jajko roztrzep w misce, a bułkę tartą wymieszaj z parmezanem i pieprzem.

  3. Zanurzaj słupki cukinii w jajku, a następnie obtaczaj je w panierce.

  4. Ułóż cukinię na blasze wyłożonej papierem w jednej warstwie i piecz 20–25 minut, obracając po 12 minutach, aż panierka będzie rumiana, a cukinia miękka po nakłuciu widelcem.

  5. Odłóż paluszki na kratkę na 2–3 minuty, aby panierka się ustabilizowała.

Szacowane makro

Kalorie93 kcal
Białko6,7 g
Węglowodany8,6 g
Tłuszcz4,1 g
Błonnik1,6 g
Cukry3,6 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Przekąski

Oceń ten przepis

0.0

0 ocen

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także