Pieczony kalafior z parmezanem
ŁatwyPrzekąskiWegetariańskieBez glutenu

Pieczony kalafior z parmezanem

Średnia ocena
0.0
0 ocen
Polubienia
0
Przygotowanie
15m-30m
Całkowity czas
30m-45m

Zaloguj się lub załóż konto, aby polubić i zapisać przepis.

O przepisie

Pieczony kalafior z parmezanem to warzywna przekąska z oliwą, papryką, pieprzem i wyrazistą serową nutą. Różyczki kalafiora po upieczeniu robią się miękkie w środku i lekko rumiane na brzegach, a parmezan wzmacnia smak bez potrzeby robienia sosu. Papryka dodaje cieplejszego aromatu, oliwa pomaga równomiernie przypiec warzywo, a pieprz przełamuje łagodność kalafiora. To prosty sposób na kalafiora z piekarnika, który sprawdzi się jako przekąska albo szybki dodatek do większego posiłku.

Składniki

Porcje: 2

  • 1/2 kalafiora

  • 1 łyżka oliwy

  • 30 g parmezanu

  • szczypta pieprzu

  • 1/2 łyżeczki papryki

Kroki

  1. Kalafiora podziel na małe różyczki i dobrze osusz po opłukaniu.

  2. Wymieszaj różyczki z oliwą, papryką i pieprzem, tak aby przyprawy pokryły kalafiora z każdej strony.

  3. Rozłóż kalafiora na blasze i piecz 20-25 minut, aż zacznie się rumienić na końcówkach.

  4. Pod koniec pieczenia posyp różyczki parmezanem i dopiecz jeszcze chwilę, żeby ser lekko przywarł do warzywa.

  5. Podawaj po krótkim przestudzeniu, gdy kalafior jest miękki w środku i lekko przypieczony z zewnątrz.

Szacowane makro

Kalorie410 kcal
Białko24 g
Węglowodany19 g
Tłuszcz29 g
Błonnik9,3 g
Cukry6,2 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Przekąski

Oceń ten przepis

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także