Pasta jajeczna z jogurtem
ŁatwyPrzekąskiWegetariańskieWysokobiałkoweDla dzieci

Pasta jajeczna z jogurtem

Średnia ocena
5.0
1 ocena
Polubienia
1
Przygotowanie
<15m
Całkowity czas
<30m

Zaloguj się lub załóż konto, aby polubić i zapisać przepis.

O przepisie

Pasta jajeczna z jogurtem to kremowa przekąska z jajek, jogurtu greckiego, musztardy, szczypiorku i pieprzu. Jajka tworzą sycącą bazę, a jogurt grecki zastępuje cięższy sos i pomaga uzyskać gładką konsystencję. Musztarda dodaje wyrazistości, szczypiorek świeżości, a pieprz delikatnie podbija smak. Jajka można posiekać drobno albo rozgnieść widelcem, zależnie od tego, czy pasta ma być gładsza, czy bardziej strukturalna. Możesz podać ją z pieczywem albo surowymi warzywami w słupkach.

Składniki

Porcje: 2

  • 4 jajka

  • 2 łyżki jogurtu greckiego

  • 1 łyżka szczypiorku

  • 1 łyżeczka musztardy

  • szczypta pieprzu

Do podania

  • surowe warzywa w słupkach albo pieczywo

Kroki

  1. Gotuj jajka 8-10 minut na twardo, ostudź je i obierz.

  2. Jajka drobno posiekaj albo rozgnieć widelcem.

  3. Wymieszaj je z jogurtem greckim, musztardą i szczypiorkiem, aż pasta będzie jednolita.

  4. Dopraw pieprzem i podawaj z pieczywem albo warzywami.

Szacowane makro

Kalorie494 kcal
Białko37,1 g
Węglowodany21,4 g
Tłuszcz34 g
Błonnik3,9 g
Cukry5,6 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Przekąski

Oceń ten przepis

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także