Pasta jajeczna z jogurtem i szczypiorkiem w białej misce

Wygenerowane przez AI

Pasta jajeczna z jogurtem

Średnia ocena
5.0
1 ocena
Przygotowanie
8 min
Gotowanie
9 min
Oczekiwanie
5 min
Całkowity czas
22 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

Recipheon
Pasta jajeczna z jogurtem

Autor: Recipheon

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Porcje
2
Przygotowanie
8 min
Gotowanie
9 min
Oczekiwanie
5 min
Całkowity czas
22 min

Źródło: https://recipheon.com/pl/przepisy/przekaski/pasta-jajeczna-z-jogurtem

O przepisie

Pasta jajeczna z jogurtem to kremowa przekąska z jajek, jogurtu greckiego, musztardy, szczypiorku i pieprzu. Jajka tworzą sycącą bazę, a jogurt grecki zastępuje cięższy sos i pomaga uzyskać gładką konsystencję. Musztarda dodaje wyrazistości, szczypiorek świeżości, a pieprz delikatnie podbija smak. Jajka można posiekać drobno albo rozgnieść widelcem, zależnie od tego, czy pasta ma być gładsza, czy bardziej strukturalna. Możesz podać ją z pieczywem albo surowymi warzywami w słupkach.

Składniki

Porcje
Bazowo: 2
  • 4 jajka

  • 2 łyżki jogurtu greckiego

  • 1 łyżka szczypiorku

  • 1 łyżeczka musztardy

  • szczypta pieprzu

Do podania

  • surowe warzywa w słupkach albo pieczywo

Kroki

  1. Jajka włóż do garnka, zalej wodą tak, aby były przykryte, i doprowadź do wrzenia. Od chwili zagotowania gotuj łagodnie 8–10 minut, aż białko i żółtko będą ścięte. Przelej zimną wodą, ostudź i obierz.

  2. Jajka drobno posiekaj albo rozgnieć widelcem, zależnie od tego, czy wolisz wyczuwalne kawałki, czy gładszą pastę.

  3. Wymieszaj jajka z jogurtem greckim, musztardą i posiekanym szczypiorkiem, aż dodatki równomiernie się rozprowadzą.

  4. Dopraw pieprzem i podawaj z pieczywem albo warzywami.

Szacowane makro

Na porcję
Kalorie163 kcal
Białko14,3 g
Węglowodany1,5 g
Tłuszcz10,5 g
Błonnik0,2 g
Cukry1,1 g
Na 100 g
Kalorie146 kcal
Białko12,8 g
Węglowodany1,4 g
Tłuszcz9,4 g
Błonnik0,2 g
Cukry1 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Przekąski

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Oceń ten przepis

5.0

1 ocena

Komentarze