Pasta jajeczna z jogurtem
ŁatwyPrzekąskiWegetariańskieWysokobiałkoweDla dzieci

Pasta jajeczna z jogurtem

Średnia ocena
5.0
1 ocena
Przygotowanie
8 min
Gotowanie
9 min
Oczekiwanie
5 min
Całkowity czas
22 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

O przepisie

Pasta jajeczna z jogurtem to kremowa przekąska z jajek, jogurtu greckiego, musztardy, szczypiorku i pieprzu. Jajka tworzą sycącą bazę, a jogurt grecki zastępuje cięższy sos i pomaga uzyskać gładką konsystencję. Musztarda dodaje wyrazistości, szczypiorek świeżości, a pieprz delikatnie podbija smak. Jajka można posiekać drobno albo rozgnieść widelcem, zależnie od tego, czy pasta ma być gładsza, czy bardziej strukturalna. Możesz podać ją z pieczywem albo surowymi warzywami w słupkach.

Składniki

Porcje: 2

  • 4 jajka

  • 2 łyżki jogurtu greckiego

  • 1 łyżka szczypiorku

  • 1 łyżeczka musztardy

  • szczypta pieprzu

Do podania

  • surowe warzywa w słupkach albo pieczywo

Kroki

  1. Gotuj jajka 8-10 minut na twardo, ostudź je i obierz.

  2. Jajka drobno posiekaj albo rozgnieć widelcem.

  3. Wymieszaj je z jogurtem greckim, musztardą i szczypiorkiem, aż pasta będzie jednolita.

  4. Dopraw pieprzem i podawaj z pieczywem albo warzywami.

Szacowane makro

Kalorie195 kcal
Białko15,6 g
Węglowodany8,8 g
Tłuszcz10,5 g
Błonnik2,4 g
Cukry4,8 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Przekąski

Oceń ten przepis

5.0

1 ocena

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także