Czerwona pasta z fasoli i papryki podana z pieczywem

Wygenerowane przez AI

Pasta z czerwonej fasoli i papryki

Średnia ocena
5.0
1 ocena
Przygotowanie
10 min
Całkowity czas
10 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

Recipheon
Pasta z czerwonej fasoli i papryki

Autor: Recipheon

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Porcje
4
Przygotowanie
10 min
Całkowity czas
10 min

Źródło: https://recipheon.com/pl/przepisy/przekaski/pasta-z-czerwonej-fasoli-i-papryki

O przepisie

Pasta z czerwonej fasoli i papryki to roślinna przekąska z oliwą, czosnkiem i wędzoną papryką, dobra do pieczywa albo warzyw. Czerwona fasola po zblendowaniu daje gęstą, sycącą bazę, a świeża papryka dodaje lekko słodkiego smaku i koloru. Wędzona papryka wzmacnia całość głębszym, bardziej wytrawnym aromatem, więc pasta nie smakuje płasko mimo krótkiej listy składników. Jeśli masa jest zbyt gęsta, można podczas blendowania dodać odmierzoną, zachowaną zalewę z fasoli. To dobry przepis na pastę kanapkową, dip do warzyw albo prostą przekąskę do lunchboxa.

Składniki

Porcje
Bazowo: 4
  • 1 puszka czerwonej fasoli

  • 1/2 czerwonej papryki

  • 1 łyżka oliwy

  • 1 ząbek czosnku

  • szczypta wędzonej papryki

Do podania

  • surowe warzywa w słupkach albo pieczywo

Kroki

  1. Odsącz fasolę, zachowując 2 łyżki zalewy. Paprykę oczyść z gniazda nasiennego i pokrój w mniejsze kawałki.

  2. Dodaj czosnek, oliwę i wędzoną paprykę.

  3. Zblenduj wszystko na pastę wygodną do smarowania. Jeśli jest zbyt gęsta, dodawaj zachowaną zalewę po łyżce, najwyżej 2 łyżki łącznie, i ponownie zmiksuj.

  4. Sprawdź konsystencję i podawaj pastę w temperaturze pokojowej albo po schłodzeniu, z przygotowanymi dodatkami.

Szacowane makro

Na porcję
Kalorie103 kcal
Białko4,6 g
Węglowodany10,7 g
Tłuszcz3,6 g
Błonnik3,2 g
Cukry0,8 g
Na 100 g
Kalorie132 kcal
Białko5,8 g
Węglowodany13,7 g
Tłuszcz4,6 g
Błonnik4,1 g
Cukry1 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Przekąski

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Oceń ten przepis

5.0

1 ocena

Komentarze