Pieczona ciecierzyca z papryką w białej misce

Wygenerowane przez AI

Pieczona ciecierzyca z papryką

Średnia ocena
5.0
2 oceny
Przygotowanie
12 min
Gotowanie
23 min
Oczekiwanie
5 min
Całkowity czas
40 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

Recipheon
Pieczona ciecierzyca z papryką

Autor: Recipheon

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Porcje
4
Przygotowanie
12 min
Gotowanie
23 min
Oczekiwanie
5 min
Całkowity czas
40 min

Źródło: https://recipheon.com/pl/przepisy/przekaski/pieczona-ciecierzyca-z-papryka

O przepisie

Pieczona ciecierzyca z papryką to chrupiąca przekąska z ciecierzycy, oliwy, wędzonej papryki, soli i czosnku. Ciecierzycę warto dokładnie osuszyć po odsączeniu, bo sucha powierzchnia lepiej przyjmuje oliwę i przyprawy. Wędzona papryka nadaje jej głęboki, lekko dymny smak, a czosnek wzmacnia wytrawny charakter przekąski. Po upieczeniu ciecierzyca dobrze sprawdza się do podjadania, do pudełka albo jako chrupiący dodatek do sałatki. To prosty przepis na pieczoną ciecierzycę, który daje mocniejszy smak niż klasyczna wersja tylko z solą i pieprzem.

Składniki

Porcje
Bazowo: 4
  • 1 puszka ciecierzycy

  • 1 łyżka oliwy

  • 1 łyżeczka papryki wędzonej

  • szczypta soli

  • szczypta czosnku

Kroki

  1. Rozgrzej piekarnik do 200°C z termoobiegiem i ustaw ruszt na środkowym poziomie. Ciecierzycę odsącz, przepłucz i bardzo dokładnie osusz ręcznikiem.

  2. Wymieszaj ją z oliwą, wędzoną papryką, solą i czosnkiem.

  3. Rozsyp ziarna luźno na blasze wyłożonej papierem w jednej warstwie.

  4. Piecz 20–25 minut, mieszając po około 12 minutach, aż ciecierzyca będzie rumiana i sucha na powierzchni.

  5. Studź 5 minut na blasze w jednej warstwie, bez przykrycia; podawaj dopiero, gdy odparuje i stanie się chrupiąca.

Szacowane makro

Na porcję
Kalorie115 kcal
Białko4,3 g
Węglowodany9,8 g
Tłuszcz5,1 g
Błonnik4 g
Cukry2,5 g
Na 100 g
Kalorie203 kcal
Białko7,6 g
Węglowodany17,3 g
Tłuszcz9 g
Błonnik7,1 g
Cukry4,3 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Przekąski

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Oceń ten przepis

5.0

2 oceny

Komentarze