Pieczona ciecierzyca z papryką
ŁatwyPrzekąskiWegańskieWegetariańskieBez nabiałuBez glutenuWysokobiałkowe

Pieczona ciecierzyca z papryką

Średnia ocena
5.0
1 ocena
Polubienia
1
Przygotowanie
15m-30m
Całkowity czas
30m-45m

Zaloguj się lub załóż konto, aby polubić i zapisać przepis.

O przepisie

Pieczona ciecierzyca z papryką to chrupiąca przekąska z ciecierzycy, oliwy, wędzonej papryki, soli i czosnku. Ciecierzycę warto dokładnie osuszyć po odsączeniu, bo sucha powierzchnia lepiej przyjmuje oliwę i przyprawy. Wędzona papryka nadaje jej głęboki, lekko dymny smak, a czosnek wzmacnia wytrawny charakter przekąski. Po upieczeniu ciecierzyca dobrze sprawdza się do podjadania, do pudełka albo jako chrupiący dodatek do sałatki. To prosty przepis na pieczoną ciecierzycę, który daje mocniejszy smak niż klasyczna wersja tylko z solą i pieprzem.

Składniki

Porcje: 4

  • 1 puszka ciecierzycy

  • 1 łyżka oliwy

  • 1 łyżeczka papryki wędzonej

  • szczypta soli

  • szczypta czosnku

Kroki

  1. Ciecierzycę odsącz, przepłucz i osusz bardzo dokładnie.

  2. Wymieszaj ją z oliwą, wędzoną papryką, solą i czosnkiem.

  3. Rozsyp ziarna na blasze w jednej warstwie, żeby równomiernie się piekły.

  4. Piecz 20-25 minut, mieszając w połowie czasu, aż ciecierzyca będzie rumiana.

  5. Przed podaniem zostaw ją na kilka minut do przestudzenia, bo wtedy robi się wyraźniej chrupiąca.

Szacowane makro

Kalorie263 kcal
Białko13,1 g
Węglowodany30 g
Tłuszcz11,3 g
Błonnik9,4 g
Cukry2,5 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Przekąski

Oceń ten przepis

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także