Pieczone frytki z marchewki
ŁatwyPrzekąskiWegańskieWegetariańskieBez nabiałuBez glutenu

Pieczone frytki z marchewki

Średnia ocena
5.0
2 oceny
Przygotowanie
10 min
Gotowanie
22 min
Oczekiwanie
5 min
Całkowity czas
37 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

O przepisie

Pieczone frytki z marchewki to warzywna przekąska z oliwą, tymiankiem, solą i pieprzem, przygotowana w piekarniku. Marchewka po upieczeniu staje się słodsza i bardziej aromatyczna, a tymianek dobrze równoważy jej naturalną słodycz. Najlepiej kroić marchewki w podobnej grubości słupki, żeby piekły się równomiernie i miały lekko rumiane końce. Oliwa pomaga przyprawom dobrze pokryć warzywa, a pieprz dodaje delikatnej ostrości. To dobry pomysł na pieczone frytki warzywne jako przekąskę albo lżejszy dodatek do prostego posiłku.

Składniki

Porcje: 4

  • 4 marchewki

  • 1 łyżka oliwy

  • 1 łyżeczka tymianku

  • szczypta soli

  • szczypta pieprzu

Kroki

  1. Rozgrzej piekarnik do 210°C, tryb góra–dół, i ustaw ruszt na środkowym poziomie. Marchewki obierz albo wyszoruj i pokrój w słupki o grubości około 1,5 cm.

  2. Wymieszaj marchewkę z oliwą, tymiankiem, solą i pieprzem.

  3. Rozłóż słupki na blasze wyłożonej papierem w jednej warstwie, z niewielkimi odstępami.

  4. Piecz 20–25 minut, obracając po około 12 minutach, aż marchew będzie miękka po nakłuciu i lekko zrumieniona.

  5. Studź 5 minut bez przykrycia i podawaj.

Szacowane makro

Kalorie65 kcal
Białko0,8 g
Węglowodany8 g
Tłuszcz3,6 g
Błonnik2,4 g
Cukry3,8 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Przekąski

Oceń ten przepis

5.0

2 oceny

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także