Pieczone frytki z marchewki
ŁatwyPrzekąskiWegańskieWegetariańskieBez nabiałuBez glutenu

Pieczone frytki z marchewki

Średnia ocena
5.0
1 ocena
Polubienia
1
Przygotowanie
15m-30m
Całkowity czas
30m-45m

Zaloguj się lub załóż konto, aby polubić i zapisać przepis.

O przepisie

Pieczone frytki z marchewki to warzywna przekąska z oliwą, tymiankiem, solą i pieprzem, przygotowana w piekarniku. Marchewka po upieczeniu staje się słodsza i bardziej aromatyczna, a tymianek dobrze równoważy jej naturalną słodycz. Najlepiej kroić marchewki w podobnej grubości słupki, żeby piekły się równomiernie i miały lekko rumiane końce. Oliwa pomaga przyprawom dobrze pokryć warzywa, a pieprz dodaje delikatnej ostrości. To dobry pomysł na pieczone frytki warzywne jako przekąskę albo lżejszy dodatek do prostego posiłku.

Składniki

Porcje: 4

  • 4 marchewki

  • 1 łyżka oliwy

  • 1 łyżeczka tymianku

  • szczypta soli

  • szczypta pieprzu

Kroki

  1. Marchewki obierz albo dokładnie wyszoruj i pokrój w równe słupki.

  2. Wymieszaj marchewkę z oliwą, tymiankiem, solą i pieprzem.

  3. Rozłóż słupki na blasze z niewielkimi odstępami, żeby mogły się przypiec.

  4. Piecz 20-25 minut, obracając w połowie czasu, aż marchewka zmięknie i lekko się zrumieni.

  5. Podawaj po krótkim przestudzeniu, gdy frytki są miękkie w środku i bardziej zwarte na brzegach.

Szacowane makro

Kalorie132 kcal
Białko2 g
Węglowodany31,1 g
Tłuszcz2,9 g
Błonnik5,4 g
Cukry10,8 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Przekąski

Oceń ten przepis

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także