Placki z cukinii podane z jogurtem i koperkiem

Wygenerowane przez AI

Placki z cukinii z jogurtem

Średnia ocena
5.0
1 ocena
Przygotowanie
20 min
Gotowanie
12 min
Całkowity czas
32 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

Recipheon
Placki z cukinii z jogurtem

Autor: Recipheon

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Porcje
4
Przygotowanie
20 min
Gotowanie
12 min
Całkowity czas
32 min

Źródło: https://recipheon.com/pl/przepisy/przekaski/placki-z-cukinii-z-jogurtem

O przepisie

Placki z cukinii z jogurtem to rumiana przekąska z prostym czosnkowym dipem. Dobrze odciśnięta cukinia, jajka, mąka i bułka tarta tworzą masę, która łatwo trzyma kształt podczas smażenia. Małe placki łatwo podzielić na porcje i podać na ciepło dzieciom lub gościom albo zabrać ze sobą.

Składniki

Porcje
Bazowo: 4
Jajka, żółtka i białka pozostają w całych sztukach.
  • 500 g cukinii przed odciśnięciem (około 2 małe sztuki)

  • 2 jajka

  • 3 łyżki mąki pszennej

  • 150 g jogurtu

  • 1 ząbek czosnku

  • szczypta soli

  • pieprz

  • 2 łyżki bułki tartej

  • 2 łyżeczki oleju rzepakowego (około 8 g), do smażenia

Kroki

  1. Cukinie umyj, zetrzyj i bardzo mocno odciśnij z nadmiaru wody. Im mniej wolnego płynu, tym łatwiej utrzymać kształt placków.

  2. Wymieszaj cukinię z jajkami, mąką, bułką tartą, pieprzem i solą. Masa powinna być gęsta i dać się nakładać łyżką bez wodnistej otoczki.

  3. Na patelni nieprzywierającej rozgrzej część z 8 g oleju na średnim ogniu; resztę zachowaj na kolejne partie. Nakładaj małe porcje i spłaszczaj je łopatką w cienkie placki. Smaż około 2–3 minuty z każdej strony, aż będą rumiane i związane. Przekrój pierwszy: w środku nie powinno być płynnej masy jajecznej. W razie potrzeby dosmaż na mniejszym ogniu.

  4. Jogurt wymieszaj z przeciśniętym czosnkiem i podawaj jako dip do ciepłych placków.

Szacowane makro

Na porcję
Kalorie135 kcal
Białko7,1 g
Węglowodany11,6 g
Tłuszcz6,3 g
Błonnik1,6 g
Cukry5,2 g
Na 100 g
Kalorie75 kcal
Białko3,9 g
Węglowodany6,4 g
Tłuszcz3,5 g
Błonnik0,9 g
Cukry2,9 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Przekąski

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Oceń ten przepis

5.0

1 ocena

Komentarze