Zapiekane pomidory faszerowane kaszą gryczaną, twarogiem i szczypiorkiem

Pomidory faszerowane kaszą gryczaną, twarogiem i szczypiorkiem

Średnia ocena
5.0
3 oceny
Przygotowanie
25 min
Gotowanie
35 min
Oczekiwanie
10 min
Całkowity czas
1 godz. 10 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

Recipheon
Pomidory faszerowane kaszą gryczaną, twarogiem i szczypiorkiem

Autor: Recipheon

Porcje
6
Przygotowanie
25 min
Gotowanie
35 min
Oczekiwanie
10 min
Całkowity czas
1 godz. 10 min

Źródło: https://recipheon.com/pl/przepisy/przekaski/pomidory-faszerowane-kasza-gryczana-twarogiem-i-szczypiorkiem

O przepisie

Pomidory faszerowane kaszą gryczaną, twarogiem i szczypiorkiem to sycąca, łatwa przekąska z piekarnika. Ugotowana kasza łączy się z kremowym twarogiem, świeżym szczypiorkiem i delikatnie doprawionym miąższem pomidorów. Całość zapieka się do momentu, aż pomidory zmiękną, a farsz lekko się zetnie. Danie najlepiej podawać na ciepło jako małą kolację, przekąskę lub dodatek do większego stołu.

Składniki

Porcje
Zakres: 1–100Bazowo: 6
  • 6 średnich, dojrzałych pomidorów, po około 180 g każdy

  • 120 g certyfikowanej bezglutenowej kaszy gryczanej

  • 250 ml wody

  • 1 łyżeczka soli, podzielona

  • 1 łyżka oliwy z oliwek

  • 250 g twarogu półtłustego

  • 4 łyżki drobno posiekanego szczypiorku

  • 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu

  • 1/2 łyżeczki słodkiej papryki

Kroki

  1. Przepłucz kaszę gryczaną na sicie, przełóż do małego garnka, dodaj 250 ml wody i 1/2 łyżeczki soli. Doprowadź do wrzenia, następnie gotuj pod przykryciem na małym ogniu przez 15 minut, aż kasza wchłonie wodę i będzie miękka. Zdejmij garnek z ognia i odstaw na 5 minut.

  2. Rozgrzej piekarnik do 190°C góra-dół. Umyj pomidory, odetnij ich wierzchy na wysokości około 2 cm i wydrąż miąższ łyżeczką, uważając, by nie przebić ścianek. Miąższ drobno posiekaj, a pomidory ustaw w lekko natłuszczonym naczyniu żaroodpornym.

    Ilustracja kroku
  3. W dużej misce połącz ugotowaną kaszę, posiekany miąższ pomidorów, twaróg, 3 łyżki szczypiorku, pozostałą 1/2 łyżeczki soli, pieprz i słodką paprykę. Wymieszaj do uzyskania jednolitego, wilgotnego farszu.

  4. Napełnij pomidory farszem, lekko dociskając go łyżką, ale nie ugniatając zbyt mocno. Przykryj każdy pomidor odciętym wierzchem i skrop całość oliwą z oliwek.

    Ilustracja kroku
  5. Wstaw naczynie do piekarnika i piecz przez 20 minut w 190°C. Pomidory powinny zmięknąć, zachowując kształt, a farsz powinien być gorący i lekko ścięty.

  6. Odstaw pomidory na 5 minut, aby farsz nie był parzący, i podawaj na ciepło, posypane pozostałą 1 łyżką szczypiorku.

Szacowane makro

Na porcję
Kalorie179 kcal
Białko10,2 g
Węglowodany23,4 g
Tłuszcz6,4 g
Błonnik4,3 g
Cukry6,1 g
Na 100 g
Kalorie70 kcal
Białko4 g
Węglowodany9,2 g
Tłuszcz2,5 g
Błonnik1,7 g
Cukry2,4 g

Oceń ten przepis

5.0

3 oceny

Komentarze