Quesadilla z serem i kukurydzą
ŁatwyPrzekąskiWegetariańskieDla dzieci

Quesadilla z serem i kukurydzą

Średnia ocena
0.0
0 ocen
Polubienia
0
Przygotowanie
<15m
Całkowity czas
<30m

Zaloguj się lub załóż konto, aby polubić i zapisać przepis.

O przepisie

Quesadilla z serem i kukurydzą to ciepła przekąska z tortilli, roztopionego sera, jogurtu i słodkiej kukurydzy. Kukurydza dodaje soczystości oraz delikatnej słodyczy, a ser po podgrzaniu scala farsz i daje miękki, ciągnący środek. Cienka warstwa jogurtu pomaga utrzymać nadzienie i łagodzi smak papryki. Najlepiej smażyć quesadillę na suchej patelni, aż tortilla zrobi się rumiana, a ser całkowicie się roztopi. To prosty przepis na szybką quesadillę bez mięsa, dobrą na przekąskę, kolację albo coś ciepłego do podania w kawałkach.

Składniki

Porcje: 2

  • 2 tortille pszenne

  • 120 g sera

  • 4 łyżki kukurydzy

  • 1 łyżka jogurtu

  • szczypta papryki

Kroki

  1. Ser zetrzyj albo drobno posiekaj.

  2. Jedną tortillę posmaruj cienko jogurtem, rozsyp ser i kukurydzę, a potem przykryj drugą tortillą.

  3. Podsmaż quesadillę po 3-4 minuty z każdej strony na suchej patelni, aż ser się roztopi, a placek zrumieni.

  4. Pokrój na trójkąty i podawaj na ciepło.

Szacowane makro

Kalorie478 kcal
Białko25,7 g
Węglowodany43,1 g
Tłuszcz19,7 g
Błonnik4,1 g
Cukry3,9 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Przekąski

Oceń ten przepis

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także