Quesadilla z serem i kukurydzą
ŁatwyPrzekąskikuchnia meksykańskaWegetariańskieDla dzieci

Quesadilla z serem i kukurydzą

Średnia ocena
5.0
1 ocena
Przygotowanie
10 min
Gotowanie
7 min
Całkowity czas
17 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

O przepisie

Quesadilla z serem i kukurydzą to ciepła przekąska z tortilli, roztopionego sera, jogurtu i słodkiej kukurydzy. Kukurydza dodaje soczystości oraz delikatnej słodyczy, a ser po podgrzaniu scala farsz i daje miękki, ciągnący środek. Cienka warstwa jogurtu pomaga utrzymać nadzienie i łagodzi smak papryki. Najlepiej smażyć quesadillę na suchej patelni, aż tortilla zrobi się rumiana, a ser całkowicie się roztopi. To prosty przepis na szybką quesadillę bez mięsa, dobrą na przekąskę, kolację albo coś ciepłego do podania w kawałkach.

Składniki

Porcje: 2

  • 2 tortille pszenne

  • 120 g sera

  • 4 łyżki kukurydzy

  • 1 łyżka jogurtu

  • szczypta papryki

Kroki

  1. Ser zetrzyj albo drobno posiekaj.

  2. Jedną tortillę posmaruj cienko jogurtem, rozsyp ser i kukurydzę, a potem przykryj drugą tortillą.

  3. Podsmaż quesadillę po 3-4 minuty z każdej strony na suchej patelni, aż ser się roztopi, a placek zrumieni.

  4. Pokrój na trójkąty i podawaj na ciepło.

Szacowane makro

Kalorie435 kcal
Białko21,3 g
Węglowodany37,9 g
Tłuszcz21,9 g
Błonnik2,9 g
Cukry3,5 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Przekąski

Oceń ten przepis

5.0

1 ocena

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także