Quesadilla z serem i kukurydzą pokrojona w trójkąty

Wygenerowane przez AI

ŁatwyPrzekąskikuchnia meksykańskaWegetariańskieDla dzieci

Quesadilla z serem i kukurydzą

Średnia ocena
5.0
1 ocena
Przygotowanie
10 min
Gotowanie
7 min
Całkowity czas
17 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

Recipheon
Quesadilla z serem i kukurydzą

Autor: Recipheon

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Porcje
2
Przygotowanie
10 min
Gotowanie
7 min
Całkowity czas
17 min

Źródło: https://recipheon.com/pl/przepisy/przekaski/quesadilla-z-serem-i-kukurydza

O przepisie

Quesadilla z serem i kukurydzą to ciepła przekąska z tortilli, roztopionego sera, jogurtu i słodkiej kukurydzy. Kukurydza dodaje soczystości oraz delikatnej słodyczy, a ser po podgrzaniu scala farsz i daje miękki, ciągnący środek. Cienka warstwa jogurtu pomaga utrzymać nadzienie i łagodzi smak papryki. Najlepiej smażyć quesadillę na suchej patelni, aż tortilla zrobi się rumiana, a ser całkowicie się roztopi. To prosty przepis na szybką quesadillę bez mięsa, dobrą na przekąskę, kolację albo coś ciepłego do podania w kawałkach.

Składniki

Porcje
Bazowo: 2
  • 2 tortille pszenne

  • 120 g sera

  • 4 łyżki kukurydzy

  • 1 łyżka jogurtu

  • szczypta papryki

Kroki

  1. Ser zetrzyj albo drobno posiekaj, aby łatwo się roztopił.

  2. Jogurt wymieszaj z papryką i cienko posmaruj nim jedną tortillę. Rozsyp ser i odsączoną kukurydzę, zostawiając niewielki wolny brzeg, następnie przykryj drugą tortillą i lekko dociśnij.

  3. Rozgrzej suchą patelnię na średnim ogniu. Smaż quesadillę po 3–4 minuty z każdej strony, aż tortilla się zrumieni, a ser roztopi. Przewracaj szeroką łopatką, podtrzymując placek; jeśli rumieni się przed rozpuszczeniem sera, zmniejsz ogień.

  4. Przenieś na deskę, pokrój na trójkąty i podawaj na ciepło.

Szacowane makro

Na porcję
Kalorie501 kcal
Białko20,9 g
Węglowodany43,5 g
Tłuszcz25,8 g
Błonnik2,8 g
Cukry3,4 g
Na 100 g
Kalorie335 kcal
Białko14 g
Węglowodany29,1 g
Tłuszcz17,3 g
Błonnik1,9 g
Cukry2,3 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Przekąski

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Oceń ten przepis

5.0

1 ocena

Komentarze