Sałatka z makaronem orzo, fetą, pomidorem i ogórkiem

Wygenerowane przez AI

ŁatwyPrzekąskiWegetariańskie

Sałatka z makaronem orzo i fetą

Średnia ocena
5.0
1 ocena
Przygotowanie
10 min
Gotowanie
10 min
Oczekiwanie
15 min
Całkowity czas
35 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

Recipheon
Sałatka z makaronem orzo i fetą

Autor: Recipheon

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Porcje
2
Przygotowanie
10 min
Gotowanie
10 min
Oczekiwanie
15 min
Całkowity czas
35 min

Źródło: https://recipheon.com/pl/przepisy/przekaski/salatka-z-makaronem-orzo-i-feta

O przepisie

Sałatka z makaronem orzo i fetą to świeża przekąska z pomidorem, ogórkiem i oliwą, dobra do pudełka albo lekkiej kolacji. Drobny makaron orzo dobrze miesza się z warzywami i fetą, dzięki czemu każdy kęs ma podobną proporcję składników. Feta dodaje słonego, wyrazistego smaku, a pomidor i ogórek przełamują ją soczystością oraz świeżością. Makaron warto całkowicie ostudzić przed połączeniem z dodatkami, żeby feta nie rozpadła się zbyt mocno. To dobry przepis na prostą sałatkę makaronową do lunchboxa albo przekąskę, którą można przygotować wcześniej.

Składniki

Porcje
Bazowo: 2
  • 120 g makaronu orzo

  • 60 g sera feta

  • 1 pomidor

  • 1/2 ogórka

  • 1 łyżka oliwy

Kroki

  1. Gotuj makaron orzo 8-10 minut al dente i całkowicie ostudź.

  2. Pomidora i ogórka pokrój w kostkę, a fetę pokrusz.

  3. Połącz wszystkie składniki z oliwą, mieszając delikatnie, żeby feta się całkiem nie rozpadła.

  4. Schłodź sałatkę 15-20 minut przed podaniem albo od razu przełóż do lunchboxa.

Szacowane makro

Na porcję
Kalorie423 kcal
Białko15,6 g
Węglowodany47,6 g
Tłuszcz17,8 g
Błonnik2,9 g
Cukry4,3 g
Na 100 g
Kalorie145 kcal
Białko5,4 g
Węglowodany16,3 g
Tłuszcz6,1 g
Błonnik1 g
Cukry1,5 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Przekąski

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Oceń ten przepis

5.0

1 ocena

Komentarze