Serek wiejski z pomidorem, ogórkiem, rzodkiewką i pestkami

Wygenerowane przez AI

Serek wiejski z warzywami i pestkami

Średnia ocena
5.0
2 oceny
Przygotowanie
5 min
Całkowity czas
5 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

Recipheon
Serek wiejski z warzywami i pestkami

Autor: Recipheon

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Porcje
1
Przygotowanie
5 min
Całkowity czas
5 min

Źródło: https://recipheon.com/pl/przepisy/przekaski/serek-wiejski-z-warzywami-i-pestkami

O przepisie

Serek wiejski z warzywami i pestkami to szybka przekąska z pomidorem, ogórkiem, pestkami dyni i szczyptą pieprzu. Kremowy serek dobrze łączy się z soczystym pomidorem i świeżym ogórkiem, a pestki dyni dodają chrupkości oraz bardziej konkretnej tekstury. To nie jest pasta ani dip, tylko prosta miseczka białkowa, którą można przygotować w kilka minut bez gotowania. Najlepiej dodać pestki tuż przed podaniem, żeby zachowały chrupkość. Przepis sprawdzi się jako lekka przekąska, szybkie drugie śniadanie albo prosty element lunchboxa.

Składniki

Porcje
Bazowo: 1
  • 200 g serka wiejskiego

  • 1 pomidor

  • 1/2 ogórka

  • 1 łyżka pestek dyni

  • szczypta pieprzu

Kroki

  1. Pomidora i ogórka pokrój w drobną kostkę.

  2. Serek wiejski dopraw pieprzem i przełóż do miseczki albo pojemnika.

  3. Dodaj warzywa.

  4. Podawaj od razu, posypując pestkami dyni tuż przed jedzeniem. Jeśli przygotowujesz serek wcześniej, przykryj go i schłodź, a pestki dodaj dopiero przy podaniu.

Szacowane makro

Na porcję
Kalorie284 kcal
Białko26,6 g
Węglowodany14,7 g
Tłuszcz13 g
Błonnik2,6 g
Cukry10,6 g
Na 100 g
Kalorie63 kcal
Białko5,9 g
Węglowodany3,2 g
Tłuszcz2,9 g
Błonnik0,6 g
Cukry2,3 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Przekąski

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Oceń ten przepis

5.0

2 oceny

Komentarze