Serek wiejski z warzywami i pestkami
ŁatwyPrzekąskiWegetariańskieBez glutenuWysokobiałkoweDla dzieci

Serek wiejski z warzywami i pestkami

Średnia ocena
5.0
1 ocena
Polubienia
1
Przygotowanie
<15m
Całkowity czas
<30m

Zaloguj się lub załóż konto, aby polubić i zapisać przepis.

O przepisie

Serek wiejski z warzywami i pestkami to szybka przekąska z pomidorem, ogórkiem, pestkami dyni i szczyptą pieprzu. Kremowy serek dobrze łączy się z soczystym pomidorem i świeżym ogórkiem, a pestki dyni dodają chrupkości oraz bardziej konkretnej tekstury. To nie jest pasta ani dip, tylko prosta miseczka białkowa, którą można przygotować w kilka minut bez gotowania. Najlepiej dodać pestki tuż przed podaniem, żeby zachowały chrupkość. Przepis sprawdzi się jako lekka przekąska, szybkie drugie śniadanie albo prosty element lunchboxa.

Składniki

Porcje: 1

  • 200 g serka wiejskiego

  • 1 pomidor

  • 1/2 ogórka

  • 1 łyżka pestek dyni

  • szczypta pieprzu

Kroki

  1. Pomidora i ogórka pokrój w drobną kostkę.

  2. Serek wiejski dopraw pieprzem i przełóż do miseczki albo pojemnika.

  3. Dodaj warzywa i posyp całość pestkami dyni.

  4. Podawaj od razu albo schłodź 10-15 minut przed zjedzeniem.

Szacowane makro

Kalorie368 kcal
Białko35,7 g
Węglowodany16,5 g
Tłuszcz24,2 g
Błonnik3,9 g
Cukry9,1 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Przekąski

Oceń ten przepis

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także