Warstwowa sałatka gyros z warzywami, kurczakiem, sosem i tartym serem
ŁatwyPrzekąskiBudżetoweDla dzieciWysokobiałkowe

Warstwowa sałatka gyros na imprezę – król stołu w wersji przekąskowej

Średnia ocena
5.0
1 ocena
Przygotowanie
25 min
Gotowanie
10 min
Oczekiwanie
40 min
Całkowity czas
1 godz. 15 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

Recipheon
Warstwowa sałatka gyros na imprezę – król stołu w wersji przekąskowej

Autor: Recipheon

Porcje
6
Przygotowanie
25 min
Gotowanie
10 min
Oczekiwanie
40 min
Całkowity czas
1 godz. 15 min

Źródło: https://recipheon.com/pl/przepisy/przekaski/warstwowa-salatka-gyros-na-impreze-krol-stolu-w-wersji-przekaskowej

O przepisie

Warstwowa sałatka gyros na imprezę to przekąskowa sałatka z kurczakiem, sałatą lodową, warzywami, kukurydzą i sosem jogurtowo-majonezowym. To prosty przepis na sałatkę podawaną w dużej misie lub pucharkach, idealny na domówkę, święta i spotkania ze znajomymi. Najlepiej smakuje po krótkim schłodzeniu, gdy warstwy lekko się przegryzą, ale nadal zachowują świeżość i wyraźne tekstury.

Składniki

Porcje: 6

Kurczak

  • 500 g fileta z piersi kurczaka

  • 2 łyżki oleju

  • 2 łyżeczki przyprawy gyros

  • 1/2 łyżeczki soli

  • 1/4 łyżeczki świeżo mielonego pieprzu

Warzywa i dodatki

  • 1 główka sałaty lodowej (około 300 g)

  • 1 czerwona cebula

  • 2 pomidory

  • 1 zielony ogórek

  • 200 g ogórków konserwowych

  • 1 puszka kukurydzy (340 g po odsączeniu)

Sos

  • 200 g gęstego jogurtu naturalnego

  • 3 łyżki majonezu

  • 1 ząbek czosnku

  • 1 łyżeczka soku z cytryny

  • szczypta soli

Kroki

  1. Kurczaka pokrój w małą kostkę lub cienkie paski, wymieszaj z olejem, przyprawą gyros, solą i pieprzem, a następnie odstaw na 10 minut.

    Ilustracja kroku
  2. Usmaż kurczaka na mocno rozgrzanej patelni przez 8–10 minut, aż będzie rumiany i w pełni gotowy. Odstaw do przestudzenia.

    Ilustracja kroku
  3. Sałatę poszatkuj, cebulę pokrój w cienkie piórka, pomidory w kostkę, ogórka świeżego w półplasterki, a ogórki konserwowe w drobną kostkę. Kukurydzę odsącz i odłóż 2 łyżki do dekoracji.

  4. Przygotuj sos, mieszając jogurt, majonez, przeciśnięty czosnek, sok z cytryny i szczyptę soli. Odłóż 1 łyżkę sosu do dekoracji.

  5. W dużej misie lub szklanym naczyniu układaj warstwy: sałata, połowa kurczaka, świeży ogórek, ogórki konserwowe, cebula, pomidory, pozostała kukurydza, reszta kurczaka i pozostały sos. Każdą warstwę delikatnie wyrównuj łyżką.

    Ilustracja kroku
  6. Na wierzchu rozłóż odłożoną kukurydzę i sos, przykryj i wstaw do lodówki na 30 minut, żeby sałatka lekko się przegryzła.

Szacowane makro

Na porcję
Kalorie297 kcal
Białko24 g
Węglowodany19,5 g
Tłuszcz14 g
Błonnik3,7 g
Cukry7,7 g
Na 100 g
Kalorie81 kcal
Białko6,5 g
Węglowodany5,3 g
Tłuszcz3,8 g
Błonnik1 g
Cukry2,1 g

Oceń ten przepis

5.0

1 ocena

Komentarze