Warstwowa sałatka gyros na imprezę – król stołu w wersji przekąskowej
ŁatwyPrzekąskiDla dzieciBudżetowe

Warstwowa sałatka gyros na imprezę – król stołu w wersji przekąskowej

Średnia ocena
5.0
1 ocena
Przygotowanie
30m-45m
Całkowity czas
>45m

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

O przepisie

Warstwowa sałatka gyros to efektowna, sycąca przekąska na imprezowy stół: soczysty kurczak w przyprawach, chrupiące warzywa, kukurydza, ogórki i kremowy sos tworzą klasykę, która zawsze znika pierwsza. To prosty przepis na salatkę podawaną w dużej misie lub pucharkach, idealny na domówkę, święta i spotkania ze znajomymi. Najlepiej smakuje po krótkim schłodzeniu, gdy warstwy lekko się przegryzą, ale nadal zachowują świeżość i wyraźne tekstury.

Składniki

Porcje: 6

Kurczak

  • 500 g fileta z piersi kurczaka

  • 2 łyżki oleju

  • 2 łyżeczki przyprawy gyros

  • 1/2 łyżeczki soli

  • 1/4 łyżeczki świeżo mielonego pieprzu

Warzywa i dodatki

  • 1 główka sałaty lodowej (około 300 g)

  • 1 czerwona cebula

  • 2 pomidory

  • 1 zielony ogórek

  • 200 g ogórków konserwowych

  • 1 puszka kukurydzy (340 g po odsączeniu)

Sos

  • 200 g gęstego jogurtu naturalnego

  • 3 łyżki majonezu

  • 1 ząbek czosnku

  • 1 łyżeczka soku z cytryny

  • szczypta soli

Kroki

  1. Kurczaka pokrój w małą kostkę lub cienkie paski, wymieszaj z olejem, przyprawą gyros, solą i pieprzem, a następnie odstaw na 10 minut.

  2. Usmaż kurczaka na mocno rozgrzanej patelni przez 8–10 minut, aż będzie rumiany i w pełni gotowy. Odstaw do przestudzenia.

  3. Sałatę poszatkuj, cebulę pokrój w cienkie piórka, pomidory w kostkę, ogórka świeżego w półplasterki, a ogórki konserwowe w drobną kostkę. Kukurydzę odsącz.

  4. Przygotuj sos, mieszając jogurt, majonez, przeciśnięty czosnek, sok z cytryny i szczyptę soli.

  5. W dużej misie lub szklanym naczyniu układaj warstwy: sałata, połowa kurczaka, ogórki konserwowe, cebula, pomidory, kukurydza, reszta kurczaka i sos. Każdą warstwę delikatnie wyrównuj łyżką.

  6. Na wierzchu rozłóż resztę warzyw lub odrobinę sosu, przykryj i wstaw do lodówki na 30 minut, żeby sałatka lekko się przegryzła.

Szacowane makro

Kalorie242 kcal
Białko25 g
Węglowodany9,3 g
Tłuszcz13,4 g
Błonnik2,4 g
Cukry6 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Przekąski

Oceń ten przepis

5.0

1 ocena

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także