Frittata z kawałkami ziemniaków, cebulą i świeżymi ziołami

Wygenerowane przez AI

ŚredniŚniadaniakuchnia włoskaBudżetoweWegetariańskieBez glutenuWysokobiałkowe

Frittata z ziemniakami i cebulą

Średnia ocena
5.0
3 oceny
Przygotowanie
15 min
Gotowanie
18 min
Oczekiwanie
2 min
Całkowity czas
35 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

Recipheon
Frittata z ziemniakami i cebulą

Autor: Recipheon

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Porcje
4
Przygotowanie
15 min
Gotowanie
18 min
Oczekiwanie
2 min
Całkowity czas
35 min

Źródło: https://recipheon.com/pl/przepisy/sniadania/frittata-z-ziemniakami-i-cebula

O przepisie

Frittata z ziemniakami i cebulą to jajeczna zapiekanka z dodatkami, dobra na śniadanie, brunch albo prostą kolację. Wariant z ziemniakami i cebulą jest bardziej konkretny niż zwykły omlet, bo ma wyraźniejszą strukturę i sycący charakter. Masę jajeczną dopraw przed wlaniem do naczynia, a składniki rozłóż równomiernie, żeby każdy kawałek miał podobny smak. Nie piecz ani nie podgrzewaj zbyt długo, bo jajka mogą stać się suche. Frittatę możesz podać na ciepło lub po lekkim przestudzeniu, kiedy ziemniaki i cebula dobrze trzymają się w masie jajecznej.

Składniki

Porcje
Bazowo: 4
Jajka, żółtka i białka pozostają w całych sztukach.
  • 5 jajek

  • 250 g ugotowanych ziemniaków

  • 1 cebula

  • 40 g sera

  • 1 łyżka oliwy z oliwek (15 ml)

  • 1/2 łyżeczki soli

  • 1/4 łyżeczki świeżo mielonego pieprzu

Kroki

  1. Rozgrzej piekarnik do 180°C w trybie góra-dół. Ugotowane ziemniaki pokrój w plasterki, cebulę drobno posiekaj, a ser zetrzyj.

  2. Na patelni o średnicy około 24 cm, którą można wstawić do piekarnika, rozgrzej oliwę. Smaż cebulę 3-4 minuty, aż zmięknie, następnie dodaj ziemniaki i smaż jeszcze 2 minuty.

  3. Jajka roztrzep z solą i pieprzem. Wlej je na patelnię, równomiernie rozłóż ziemniaki i cebulę, posyp serem i podgrzewaj 2 minuty na małym ogniu, aż brzegi zaczną się ścinać.

  4. Wstaw patelnię na środkowy poziom piekarnika i piecz 10-12 minut, aż środek frittaty będzie ścięty, ale nadal wilgotny. Przed krojeniem odstaw na 2 minuty.

Szacowane makro

Na porcję
Kalorie226 kcal
Białko11,6 g
Węglowodany14,3 g
Tłuszcz12,8 g
Błonnik1,6 g
Cukry2 g
Na 100 g
Kalorie152 kcal
Białko7,8 g
Węglowodany9,7 g
Tłuszcz8,6 g
Błonnik1,1 g
Cukry1,4 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Śniadania

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Oceń ten przepis

5.0

3 oceny

Komentarze