Frittata z ziemniakami i cebulą
ŚredniŚniadaniaWegetariańskieBez glutenuWysokobiałkoweBudżetowe

Frittata z ziemniakami i cebulą

Średnia ocena
5.0
2 oceny
Polubienia
1
Przygotowanie
15m-30m
Całkowity czas
30m-45m

Zaloguj się lub załóż konto, aby polubić i zapisać przepis.

O przepisie

Frittata z ziemniakami i cebulą to jajeczna zapiekanka z dodatkami, dobra na śniadanie, brunch albo prostą kolację. Wariant z ziemniakami i cebulą jest bardziej konkretny niż zwykły omlet, bo ma wyraźniejszą strukturę i sycący charakter. Masę jajeczną dopraw przed wlaniem do naczynia, a składniki rozłóż równomiernie, żeby każdy kawałek miał podobny smak. Nie piecz ani nie podgrzewaj zbyt długo, bo jajka mogą stać się suche. Frittatę możesz podać na ciepło lub po lekkim przestudzeniu, kiedy ziemniaki i cebula dobrze trzymają się w masie jajecznej.

Składniki

Porcje: 4

  • 5 jajek

  • 250 g ugotowanych ziemniaków

  • 1 cebula

  • 40 g sera

Kroki

  1. Ugotowane ziemniaki pokrój w plasterki albo kostkę, a cebulę drobno posiekaj.

  2. Cebulę podsmaż 2-3 minuty, potem dodaj ziemniaki.

  3. Jajka roztrzep, wlej na patelnię albo do naczynia i posyp startym serem.

  4. Zapiekaj 12-15 minut albo smaż pod przykryciem 8-10 minut, aż frittata całkowicie się zetnie.

Szacowane makro

Kalorie282 kcal
Białko17,2 g
Węglowodany17,3 g
Tłuszcz16,7 g
Błonnik2,7 g
Cukry3,2 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Śniadania

Oceń ten przepis

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także