Jajka sadzone na młodej kapuście z koperkiem

Wygenerowane przez AI

ŁatwyŚniadaniakuchnia polskaWegetariańskie

Jajka sadzone na młodej kapuście z koperkiem

Średnia ocena
5.0
1 ocena
Przygotowanie
15 min
Gotowanie
15 min
Całkowity czas
30 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

Recipheon
Jajka sadzone na młodej kapuście z koperkiem

Autor: Recipheon

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Porcje
2
Przygotowanie
15 min
Gotowanie
15 min
Całkowity czas
30 min

Źródło: https://recipheon.com/pl/przepisy/sniadania/jajka-sadzone-na-mlodej-kapuscie-z-koperkiem

O przepisie

Jajka sadzone na młodej kapuście z koperkiem to ciepłe śniadanie lub brunch, którego przygotowanie zajmuje około 30 minut. Kapusta jest najpierw duszona z cebulą, masłem i wodą, a potem robi się w niej miejsca na jajka. Podawaj z pieczywem do zebrania sosu z patelni. Jeśli żółtka mają pozostać płynne, użyj jaj pasteryzowanych; w przeciwnym razie smaż je do pełnego ścięcia.

Składniki

Porcje
Bazowo: 2

Kapusta

  • 300 g młodej kapusty, poszatkowanej

  • 1 mała cebula (ok. 80 g), drobno pokrojona

  • 1 łyżka masła

  • 2 łyżki wody

  • 1/2 łyżeczki soli

  • 1/4 łyżeczki świeżo mielonego pieprzu

  • 2 łyżki posiekanego koperku

Jajka

  • 4 jajka

  • 1 łyżka oleju roślinnego

  • szczypta soli do jajek

  • szczypta pieprzu do jajek

Do podania

  • 2 kromki chleba lub bułki

  • opcjonalnie: dodatkowy koperek

Kroki

  1. Poszatkuj młodą kapustę, drobno pokrój cebulę i odmierzone składniki miej pod ręką, żeby smażenie przebiegło sprawnie.

  2. Rozgrzej na dużej patelni masło, dodaj cebulę i smaż 2–3 minuty na średnim ogniu, aż zmięknie i stanie się szklista.

  3. Dodaj kapustę, sól, pieprz i 2 łyżki wody. Wymieszaj i duś 6–8 minut, często mieszając, aż kapusta zmięknie, ale pozostanie lekko chrupiąca.

    Wygenerowane przez AI
  4. Wsyp posiekany koperek i wymieszaj. Rozsuń kapustę na patelni, tworząc cztery miejsca pod jajka.

  5. Na wolne miejsca wlej olej i wbij jajka. Smaż 3–5 minut na małym lub średnim ogniu, aż białka całkowicie się zetną. Jeśli używasz jaj pasteryzowanych, możesz pozostawić żółtka miękkie; w przeciwnym razie smaż dalej, aż żółtka również całkowicie się zetną. Dopraw szczyptą soli i pieprzu.

    Wygenerowane przez AI
  6. Przełóż kapustę z jajkami na talerze i podawaj od razu z pieczywem. Jeśli lubisz, posyp dodatkowym koperkiem.

Szacowane makro

Na porcję
Kalorie368 kcal
Białko17,3 g
Węglowodany18,7 g
Tłuszcz23,2 g
Błonnik5,4 g
Cukry8,1 g
Na 100 g
Kalorie114 kcal
Białko5,4 g
Węglowodany5,8 g
Tłuszcz7,2 g
Błonnik1,7 g
Cukry2,5 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Śniadania

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Oceń ten przepis

5.0

1 ocena

Komentarze