Gofry owsiane z jogurtem i malinami
ŚredniŚniadaniaWegetariańskieWysokobiałkoweDla dzieci

Gofry owsiane z jogurtem i malinami

Średnia ocena
5.0
2 oceny
Polubienia
2
Przygotowanie
15m-30m
Całkowity czas
30m-45m

Zaloguj się lub załóż konto, aby polubić i zapisać przepis.

O przepisie

Gofry owsiane z jogurtem i malinami to śniadanie, które łączy sycące płatki owsiane z lekką, owocową świeżością. Jogurt pomaga uzyskać miękkie wnętrze, jajka stabilizują ciasto, a maliny dodają lekko kwaśnego przełamania. Ciasto najlepiej smażyć w dobrze rozgrzanej gofrownicy i nie otwierać jej zbyt wcześnie, żeby gofry się nie rozerwały. Po upieczeniu warto odkładać je na kratkę, jeśli chcesz zachować chrupkość. Podawaj z malinami, jogurtem, miodem albo syropem klonowym.

Składniki

Porcje: 2

Ciasto

  • 120 g płatków owsianych

  • 2 jajka

  • 150 g jogurtu

  • 1 łyżka oleju

Do podania

  • 100 g malin

  • opcjonalnie 1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego

Kroki

  1. Płatki owsiane zblenduj na mąkę albo zostaw w drobniejszych kawałkach, a potem wymieszaj je z jajkami, jogurtem i olejem.

  2. Rozgrzej gofrownicę i w razie potrzeby lekko natłuść płytki.

  3. Piecz każdą porcję ciasta 3-5 minut, aż gofry będą rumiane i chrupiące na brzegach.

  4. Podawaj gorące gofry z malinami. Jeśli chcesz, skrop je miodem albo syropem klonowym.

Szacowane makro

Kalorie481 kcal
Białko22,4 g
Węglowodany59 g
Tłuszcz19,8 g
Błonnik11,4 g
Cukry17,7 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Śniadania

Oceń ten przepis

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także