Pieczone placuszki bananowe z plasterkami banana na blasze

Wygenerowane przez AI

Pieczone placuszki bananowe z piekarnika

Średnia ocena
5.0
2 oceny
Przygotowanie
10 min
Gotowanie
14 min
Całkowity czas
24 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

Recipheon
Pieczone placuszki bananowe z piekarnika

Autor: Recipheon

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Porcje
6
Przygotowanie
10 min
Gotowanie
14 min
Całkowity czas
24 min

Źródło: https://recipheon.com/pl/przepisy/sniadania/pieczone-placuszki-bananowe-z-piekarnika

O przepisie

Pieczone placuszki bananowe z piekarnika to łagodne śniadanie z bananów, jajek i płatków owsianych, przygotowywane bez smażenia na patelni. Banany nadają masie naturalną słodycz i wilgotność, jajka pomagają ją związać, a płatki owsiane dają bardziej sycącą strukturę. Placuszki najlepiej nakładać w podobnych porcjach, żeby piekły się równomiernie. Nie trzymaj ich w piekarniku zbyt długo, bo mogą zrobić się suche. Podawaj od razu po upieczeniu albo po lekkim przestudzeniu.

Składniki

Porcje
Bazowo: 6
Jajka, żółtka i białka pozostają w całych sztukach.
  • 2 banany

  • 2 jajka

  • 120 g płatków owsianych

Kroki

  1. Nagrzej piekarnik do 180°C w trybie góra–dół. Banany obierz i dokładnie rozgnieć widelcem, nie zostawiając dużych kawałków.

  2. Dodaj jajka i płatki owsiane. Dokładnie wymieszaj, aby jajka połączyły się z bananami, a płatki rozłożyły równomiernie w wilgotnej masie.

  3. Wyłóż blachę papierem do pieczenia. Nakładaj podobne porcje i rozprowadzaj je w krążki około 6 cm średnicy i 1 cm grubości, pozostawiając odstępy; nie zostawiaj wysokich kopczyków.

  4. Piecz 12–15 minut, aż placuszki się zetną i lekko zrumienią. Sprawdź jedną sztukę po przekrojeniu: środek ma być miękki, ale bez płynnej masy jajecznej. Nie przedłużaj pieczenia tylko po to, żeby wnętrze całkiem wyschło.

Szacowane makro

Na porcję
Kalorie134 kcal
Białko5,2 g
Węglowodany19,5 g
Tłuszcz3 g
Błonnik3 g
Cukry5 g
Na 100 g
Kalorie199 kcal
Białko7,7 g
Węglowodany28,9 g
Tłuszcz4,5 g
Błonnik4,5 g
Cukry7,4 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Śniadania

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Oceń ten przepis

5.0

2 oceny

Komentarze