Jajecznica z cukinią i fetą
ŁatwyŚniadaniaWegetariańskieWysokobiałkowe

Jajecznica z cukinią i fetą

Średnia ocena
0.0
0 ocen
Polubienia
0
Przygotowanie
<15m
Całkowity czas
<30m

Zaloguj się lub załóż konto, aby polubić i zapisać przepis.

O przepisie

Jajecznica z cukinią i fetą to szybkie, ciepłe śniadanie z patelni, które łączy kremowe jajka z lekkim warzywnym dodatkiem i wyrazistym serem. Cukinia po krótkim podsmażeniu mięknie, ale nadal zostaje delikatna, a feta dodana na końcu wnosi słony, lekko kremowy akcent. Najlepiej smażyć cukinię przed wlaniem jajek, żeby oddała część wody i nie rozrzedziła jajecznicy. Same jajka warto prowadzić na małym ogniu, mieszając spokojnie, aż będą miękkie i kremowe. Podawaj od razu z pieczywem, gdy feta jest lekko ciepła, ale jeszcze nie całkiem rozpuszczona.

Składniki

Porcje: 2

  • 4 jajka

  • 1 łyżka masła lub oliwy

  • 2 kromki pieczywa do podania

  • 100 g cukinii

  • 40 g sera feta

Kroki

  1. Cukinię pokrój w małą kostkę, fetę pokrusz, a jajka roztrzep w misce.

  2. Na patelni rozgrzej masło lub oliwę i smaż cukinię 2-3 minuty, aż lekko zmięknie.

  3. Wlej jajka na podsmażoną cukinię i smaż na małym ogniu, przesuwając masę od brzegów do środka, aż jajecznica będzie miękka i lekko wilgotna.

  4. Na końcu dodaj fetę, lekko przemieszaj i podawaj od razu z pieczywem.

Szacowane makro

Kalorie424 kcal
Białko25 g
Węglowodany10,8 g
Tłuszcz32,3 g
Błonnik1,7 g
Cukry2,9 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Śniadania

Oceń ten przepis

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także