Jajecznica z pomidorami i bazylią
ŁatwyŚniadaniaWegetariańskieWysokobiałkowe

Jajecznica z pomidorami i bazylią

Średnia ocena
5.0
2 oceny
Przygotowanie
5 min
Gotowanie
5 min
Całkowity czas
10 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

O przepisie

Jajecznica z pomidorami i bazylią to lekka, świeża wersja jajecznicy, dobra na szybkie śniadanie z prostych składników. Pomidor dodaje soczystości i delikatnej kwasowości, a bazylia wprowadza świeży, lekko śródziemnomorski aromat. Warto krótko podsmażyć pomidora przed dodaniem jajek, żeby odparować nadmiar soku i zachować kremową konsystencję dania. Bazylię najlepiej dodać dopiero tuż przed podaniem, bo wtedy ma najwięcej zapachu. Podawaj z pieczywem, gdy jajka są jeszcze miękkie i ciepłe.

Składniki

Porcje: 2

  • 4 jajka

  • 1 łyżka masła lub oliwy

  • 2 kromki pieczywa do podania

  • 1 duży pomidor

  • kilka listków bazylii

Kroki

  1. Pomidora pokrój w kostkę, bazylię porwij, a jajka roztrzep w misce.

  2. Na patelni rozgrzej masło lub oliwę, wrzuć pomidora i smaż około 1 minutę, żeby odparował nadmiar soku.

  3. Wlej jajka na krótko podsmażonego pomidora i mieszaj ostrożnie, aż masa się zetnie, ale pozostanie miękka i soczysta.

  4. Dodaj bazylię tuż przed podaniem i podawaj jajecznicę z pieczywem.

Szacowane makro

Kalorie290 kcal
Białko16,9 g
Węglowodany21,9 g
Tłuszcz15,5 g
Błonnik2,2 g
Cukry4,8 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Śniadania

Oceń ten przepis

5.0

2 oceny

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także