Jajecznica z pomidorami i bazylią
ŁatwyŚniadaniaWegetariańskieWysokobiałkowe

Jajecznica z pomidorami i bazylią

Średnia ocena
5.0
1 ocena
Polubienia
1
Przygotowanie
<15m
Całkowity czas
<30m

Zaloguj się lub załóż konto, aby polubić i zapisać przepis.

O przepisie

Jajecznica z pomidorami i bazylią to lekka, świeża wersja jajecznicy, dobra na szybkie śniadanie z prostych składników. Pomidor dodaje soczystości i delikatnej kwasowości, a bazylia wprowadza świeży, lekko śródziemnomorski aromat. Warto krótko podsmażyć pomidora przed dodaniem jajek, żeby odparować nadmiar soku i zachować kremową konsystencję dania. Bazylię najlepiej dodać dopiero tuż przed podaniem, bo wtedy ma najwięcej zapachu. Podawaj z pieczywem, gdy jajka są jeszcze miękkie i ciepłe.

Składniki

Porcje: 2

  • 4 jajka

  • 1 łyżka masła lub oliwy

  • 2 kromki pieczywa do podania

  • 1 duży pomidor

  • kilka listków bazylii

Kroki

  1. Pomidora pokrój w kostkę, bazylię porwij, a jajka roztrzep w misce.

  2. Na patelni rozgrzej masło lub oliwę, wrzuć pomidora i smaż około 1 minutę, żeby odparował nadmiar soku.

  3. Wlej jajka na krótko podsmażonego pomidora i mieszaj ostrożnie, aż masa się zetnie, ale pozostanie miękka i soczysta.

  4. Dodaj bazylię tuż przed podaniem i podawaj jajecznicę z pieczywem.

Szacowane makro

Kalorie429 kcal
Białko27,8 g
Węglowodany15,9 g
Tłuszcz32,5 g
Błonnik3,1 g
Cukry5,7 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Śniadania

Oceń ten przepis

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także