Kasza manna kakaowa z bananem
ŁatwyŚniadaniaWegetariańskieDla dzieci

Kasza manna kakaowa z bananem

Średnia ocena
5.0
1 ocena
Polubienia
1
Przygotowanie
<15m
Całkowity czas
<30m

Zaloguj się lub załóż konto, aby polubić i zapisać przepis.

O przepisie

Kasza manna kakaowa z bananem to szybkie śniadanie na ciepło z mleka, kaszy manny, kakao i banana. Kasza gotuje się krótko i szybko gęstnieje, dlatego dobrze sprawdza się rano, gdy chcesz przygotować coś łagodnego, ciepłego i sycącego. Kakao nadaje całości delikatny czekoladowy smak, a banan dodaje naturalnej słodyczy oraz miękkiej konsystencji. Najważniejsze jest wsypywanie kaszy cienkim strumieniem do gorącego mleka i ciągłe mieszanie, żeby nie powstały grudki. Podawaj od razu, zanim kasza zbyt mocno zgęstnieje.

Składniki

Porcje: 2

  • 60 g kaszy manny

  • 400 ml mleka

  • 1 banan

  • 1 łyżka kakao

Kroki

  1. Podgrzej mleko w garnku na średnim ogniu, mieszając przy dnie, żeby nie zaczęło przywierać.

  2. Wsyp kaszę mannę cienkim strumieniem do gorącego mleka i mieszaj energicznie, aż baza zacznie gęstnieć bez grudek.

  3. Dodaj kakao i banana, a potem gotuj jeszcze 1-2 minuty do zgęstnienia.

  4. Podawaj kaszę od razu po zgęstnieniu, kiedy banan dobrze łączy się z kakao, a całość ma gładką, deserową konsystencję.

Szacowane makro

Kalorie372 kcal
Białko12,1 g
Węglowodany58,6 g
Tłuszcz9,6 g
Błonnik5,6 g
Cukry21,1 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Śniadania

Oceń ten przepis

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także