Owsianka z bananem, kakao i masłem orzechowym
Zaloguj się lub załóż konto, aby polubić i zapisać przepis.
O przepisie
Owsianka z bananem, kakao i masłem orzechowym to sycące śniadanie o wyraźnie deserowym charakterze. Banan dodaje naturalnej słodyczy, kakao nadaje czekoladowy smak, a masło orzechowe sprawia, że owsianka jest bardziej kremowa i konkretna. Płatki gotuj na małym ogniu, często mieszając, żeby baza była gładka i nie przywarła do garnka. Masło orzechowe najlepiej dobrze rozprowadzić w ciepłej owsiance, wtedy połączy się z mlekiem i kakao. Podawaj od razu po przygotowaniu, gdy całość jest gęsta i aromatyczna.
Składniki
Porcje: 2
80 g płatków owsianych
250 ml mleka
1 banan
szczypta soli
1 łyżeczka masła
1 łyżka kakao
1 łyżka masła orzechowego
Kroki
Banana pokrój w plasterki, odkładając kilka kawałków do podania na gotowej owsiance.
Podgrzej mleko z solą i masłem, aż masło się rozpuści, a potem wsyp płatki owsiane i zmniejsz ogień.
Gotuj 4-5 minut, mieszając regularnie, aż płatki stworzą gęstą bazę, która dobrze połączy się z kakao i masłem orzechowym.
Dodaj kakao, masło orzechowe i większość banana. Gotuj jeszcze około 1 minuty.
Przełóż do miski, dołóż resztę banana i podawaj od razu.
Szacowane makro
Autor przepisu
Komentarze
Zaloguj się, aby dodać komentarz.