Owsianka kawowa z bananem
ŁatwyŚniadaniaWegetariańskie

Owsianka kawowa z bananem

Średnia ocena
5.0
1 ocena
Przygotowanie
5 min
Gotowanie
8 min
Całkowity czas
13 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

O przepisie

Owsianka kawowa z bananem to ciepłe, sycące śniadanie dla osób, które lubią delikatny kawowy smak już od rana. Płatki owsiane gotowane na mleku tworzą kremową bazę, banan dodaje naturalnej słodyczy, a kawa rozpuszczalna i kakao nadają całości głębszy, lekko deserowy charakter. Warto gotować owsiankę na małym ogniu i często mieszać, żeby nie przywarła do dna. Posiekane orzechy dobrze przełamują miękką konsystencję i dodają chrupkości. Podawaj od razu po przygotowaniu, gdy owsianka jest jeszcze ciepła i kremowa.

Składniki

Porcje: 1

  • 80 g płatków owsianych

  • 250 ml mleka

  • 1 banan

  • szczypta soli

  • 1 łyżeczka masła

  • 1 łyżeczka kawy rozpuszczalnej

  • 1 łyżeczka kakao

  • 1 łyżka posiekanych orzechów

Kroki

  1. Banana pokrój w plasterki, część odłóż na wierzch, a resztę zostaw do krótkiego podgrzania z owsianką.

  2. Podgrzej mleko z solą i masłem, aż masło się rozpuści, a mleko zacznie lekko parować. Wsyp płatki owsiane i od razu zmniejsz ogień.

  3. Gotuj 4-5 minut, mieszając od dna garnka, aż płatki zmiękną i powstanie gęsta baza gotowa na kakao, kawę i banana.

  4. Dodaj kawę rozpuszczalną, kakao i większość banana. Gotuj jeszcze około 1 minuty.

  5. Przełóż do miski, dodaj resztę banana, posyp orzechami i podawaj od razu.

Szacowane makro

Kalorie650 kcal
Białko22,5 g
Węglowodany98 g
Tłuszcz21,6 g
Błonnik12,8 g
Cukry27,8 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Śniadania

Oceń ten przepis

5.0

1 ocena

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także