Owsianka z borówkami i skórką cytrynową
ŁatwyŚniadaniaWegetariańskieDla dzieci

Owsianka z borówkami i skórką cytrynową

Średnia ocena
5.0
1 ocena
Polubienia
1
Przygotowanie
<15m
Całkowity czas
<30m

Zaloguj się lub załóż konto, aby polubić i zapisać przepis.

O przepisie

Owsianka z borówkami i skórką cytrynową to ciepłe śniadanie z lekkim, świeżym aromatem. Płatki owsiane gotowane na mleku tworzą kremową bazę, borówki dodają owocowego smaku, a skórka z cytryny nadaje całości orzeźwiający akcent. Miód dobrze podkreśla słodycz owoców, a pestki dyni wprowadzają chrupkość i kontrast do miękkiej owsianki. Skórkę cytrynową dodawaj z umiarem, żeby nie zdominowała smaku. Podawaj na ciepło, najlepiej z częścią borówek i pestek na wierzchu.

Składniki

Porcje: 2

  • 80 g płatków owsianych

  • 250 ml mleka

  • 100 g borówek

  • szczypta soli

  • 1 łyżeczka masła

  • skórka otarta z 1/2 cytryny

  • 1 łyżeczka miodu

  • garść pestek dyni

Kroki

  1. Borówki opłucz, a skórkę z cytryny drobno zetrzyj.

  2. Podgrzej mleko z solą i masłem, aż masło się rozpuści, a potem wsyp płatki owsiane i zmniejsz ogień.

  3. Gotuj 4-5 minut na małym ogniu, mieszając regularnie, aż płatki zmiękną i stworzą kremową bazę pod borówki, miód oraz skórkę cytrynową.

  4. Dodaj skórkę z cytryny, miód i połowę borówek. Gotuj jeszcze około 1 minuty.

  5. Przełóż do miski, dodaj resztę borówek i posyp pestkami dyni.

Szacowane makro

Kalorie264 kcal
Białko10,1 g
Węglowodany35,6 g
Tłuszcz9 g
Błonnik6,6 g
Cukry10,6 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Śniadania

Oceń ten przepis

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także