Owsianka malinowa z jogurtem i wanilią
ŁatwyŚniadaniaWegetariańskieDla dzieci

Owsianka malinowa z jogurtem i wanilią

Średnia ocena
5.0
2 oceny
Przygotowanie
5 min
Gotowanie
6 min
Całkowity czas
11 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

O przepisie

Owsianka malinowa z jogurtem i wanilią to ciepłe śniadanie z przyjemnym owocowym przełamaniem. Płatki owsiane gotowane na mleku dają kremową bazę, maliny dodają lekko kwaśnego smaku, a wanilia nadaje całości delikatny, deserowy aromat. Jogurt naturalny najlepiej dodać pod koniec lub już po ugotowaniu, żeby owsianka była bardziej aksamitna. Łyżeczka miodu dobrze równoważy kwaśność malin. Podawaj od razu, gdy owsianka jest ciepła, gęsta i dobrze wymieszana.

Składniki

Porcje: 2

  • 80 g płatków owsianych

  • 250 ml mleka

  • 100 g malin

  • szczypta soli

  • 1 łyżeczka masła

  • 2 łyżki jogurtu naturalnego

  • szczypta wanilii

  • 1 łyżeczka miodu

Kroki

  1. Maliny opłucz, a jeśli są mrożone, lekko je rozmroź.

  2. Podgrzej mleko z solą i masłem, a gdy masło się rozpuści, wsyp płatki owsiane i wymieszaj je z mleczną bazą.

  3. Gotuj 4-5 minut na małym ogniu, aż płatki zmiękną, zostawiając owsiankę odrobinę luźniejszą, bo na końcu dojdzie jogurt.

  4. Dodaj wanilię, miód i większość malin. Gotuj jeszcze około 1 minuty.

  5. Przełóż do miski, dodaj jogurt i resztę malin na wierzch.

Szacowane makro

Kalorie271 kcal
Białko10,7 g
Węglowodany42,6 g
Tłuszcz8 g
Błonnik7,3 g
Cukry12,2 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Śniadania

Oceń ten przepis

5.0

2 oceny

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także