Kasza manna z malinami
ŁatwyŚniadaniaWegetariańskieDla dzieci

Kasza manna z malinami

Średnia ocena
5.0
1 ocena
Polubienia
1
Przygotowanie
<15m
Całkowity czas
<30m

Zaloguj się lub załóż konto, aby polubić i zapisać przepis.

O przepisie

Kasza manna z malinami to szybkie śniadanie na mleku z owocową nutą, gotowe w kilka minut. Delikatna kasza tworzy kremową bazę, a maliny przełamują ją świeżym, lekko kwaskowym smakiem. To dobry wybór, gdy chcesz zjeść coś ciepłego, prostego i łagodnego bez długiego gotowania. Najważniejsze jest wsypywanie kaszy cienkim strumieniem do gorącego mleka i ciągłe mieszanie, żeby nie powstały grudki. Miód dodaj dopiero pod koniec, wtedy łatwiej kontrolować słodycz. Maliny możesz wmieszać do środka albo położyć na wierzchu jako owocową warstwę. Zamiast malin sprawdzą się truskawki, borówki, wiśnie, mus jabłkowy albo mieszanka owoców. Kaszę najlepiej podawać od razu, bo po przestudzeniu szybko gęstnieje.

Składniki

Porcje: 2

  • 60 g kaszy manny

  • 400 ml mleka

  • 100 g malin

  • 1 łyżeczka miodu

Kroki

  1. Podgrzej mleko prawie do zagotowania, pilnując, żeby nie wykipiało i nie przywarło do dna garnka.

  2. Wsyp kaszę mannę powoli, cały czas mieszając, aż masa będzie gładka i zacznie wyraźnie gęstnieć.

  3. Pod koniec wmieszaj maliny i miód.

  4. Podawaj kaszę od razu, gdy maliny są ciepłe, ale nie całkiem rozgotowane, dzięki czemu zostawiają w kaszy owocowe smugi.

Szacowane makro

Kalorie267 kcal
Białko10,4 g
Węglowodany45,2 g
Tłuszcz7,3 g
Błonnik7,5 g
Cukry20 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Śniadania

Oceń ten przepis

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także