Naleśniki z masłem orzechowym i bananem
ŁatwyŚniadaniaWegańskieWegetariańskieBez nabiałuDla dzieci

Naleśniki z masłem orzechowym i bananem

Średnia ocena
0.0
0 ocen
Polubienia
0
Przygotowanie
15m-30m
Całkowity czas
30m-45m

Zaloguj się lub załóż konto, aby polubić i zapisać przepis.

O przepisie

Naleśniki z masłem orzechowym i bananem to sycące śniadanie na słodko, dobre wtedy, gdy potrzebujesz czegoś bardziej konkretnego. Delikatne naleśniki na napoju owsianym dobrze łączą się z masłem orzechowym, które dodaje kremowości i wyrazistego smaku. Banan wnosi naturalną słodycz, a owoce sezonowe przełamują całość świeżym akcentem. Najlepiej smarować naleśniki, gdy są jeszcze lekko ciepłe, bo masło orzechowe łatwiej się wtedy rozprowadza. Syrop klonowy dodaj dopiero na końcu i tylko wtedy, gdy chcesz mocniej deserową wersję.

Składniki

Porcje: 2

Ciasto

  • 180 g mąki pszennej

  • 300 ml napoju owsianego

  • 1 łyżka oleju

Do podania

  • 2 łyżki masła orzechowego

  • 1 banan

  • 100 g owoców sezonowych

  • opcjonalnie 1 łyżeczka syropu klonowego

Kroki

  1. W misce połącz mąkę, napój owsiany i olej. Wymieszaj na gładkie ciasto i odstaw na 10 minut.

  2. Smaż cienkie naleśniki na rozgrzanej patelni, po około 1 minucie z każdej strony.

  3. Gotowe naleśniki posmaruj masłem orzechowym, dodaj banana i owoce sezonowe, a potem złóż albo zwiń. Jeśli chcesz, polej je syropem klonowym.

Szacowane makro

Kalorie643 kcal
Białko20,1 g
Węglowodany80,1 g
Tłuszcz28,2 g
Błonnik9,9 g
Cukry23,1 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Śniadania

Oceń ten przepis

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także