Wygenerowane przez AI
Nocna owsianka z bananem i kakao
Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.
Źródło: https://recipheon.com/pl/przepisy/sniadania/nocna-owsianka-z-bananem-i-kakao
O przepisie
Nocna owsianka z bananem i kakao to wygodne śniadanie o deserowym charakterze, ale przygotowane z prostych składników. Jogurt naturalny zmiękcza płatki owsiane, banan dodaje słodyczy, a kakao nadaje całości czekoladowy smak. Najlepiej rozgnieść banana przed wymieszaniem, jeśli chcesz uzyskać bardziej kremową konsystencję, albo dodać go w plasterkach, gdy wolisz wyraźniejsze kawałki. Kakao warto dobrze rozprowadzić w jogurcie, żeby nie zostały suche grudki. Po nocy w lodówce owsianka jest gęsta, sycąca i gotowa do zjedzenia od razu.
Składniki
70 g płatków owsianych
180 g jogurtu naturalnego
1/2 banana
1 łyżka kakao
Kroki
Połowę banana rozgnieć widelcem na puree.
Wymieszaj w słoiku płatki, jogurt, banana i kakao, aż masa będzie jednolita.
Wstaw do lodówki na noc, żeby płatki dobrze zmiękły.
Przed podaniem zamieszaj owsiankę i rozdziel między dwie małe miseczki.
Szacowane makro
Oceń ten przepis
2 oceny
Komentarze