Nocna owsianka z bananem i kakao
Zaloguj się lub załóż konto, aby polubić i zapisać przepis.
O przepisie
Nocna owsianka z bananem i kakao to wygodne śniadanie o deserowym charakterze, ale przygotowane z prostych składników. Jogurt naturalny zmiękcza płatki owsiane, banan dodaje słodyczy, a kakao nadaje całości czekoladowy smak. Najlepiej rozgnieść banana przed wymieszaniem, jeśli chcesz uzyskać bardziej kremową konsystencję, albo dodać go w plasterkach, gdy wolisz wyraźniejsze kawałki. Kakao warto dobrze rozprowadzić w jogurcie, żeby nie zostały suche grudki. Po nocy w lodówce owsianka jest gęsta, sycąca i gotowa do zjedzenia od razu.
Składniki
Porcje: 2
70 g płatków owsianych
180 g jogurtu naturalnego
1/2 banana
1 łyżka kakao
Kroki
Połowę banana rozgnieć widelcem na puree.
Wymieszaj w słoiku płatki, jogurt, banana i kakao, aż masa będzie jednolita.
Wstaw do lodówki na noc, żeby płatki dobrze zmiękły.
Przed podaniem zamieszaj owsiankę i, jeśli chcesz, udekoruj kilkoma plasterkami dodatkowego banana.
Szacowane makro
Autor przepisu
Komentarze
Zaloguj się, aby dodać komentarz.