Nocna owsianka z jogurtem i śliwką
Zaloguj się lub załóż konto, aby polubić i zapisać przepis.
O przepisie
Nocna owsianka z jogurtem i śliwką to kremowe śniadanie z owocowym, lekko kwaskowym akcentem. Jogurt naturalny tworzy delikatną bazę, płatki owsiane pęcznieją przez noc, a śliwki dodają świeżości i soczystości. Łyżeczka miodu dobrze równoważy smak owoców, szczególnie jeśli śliwki są bardziej kwaśne. Najlepiej pokroić śliwki na mniejsze kawałki, żeby łatwiej wymieszały się z owsianką. Po schłodzeniu całość jest gotowa do zjedzenia prosto z lodówki, bez dodatkowego przygotowania rano.
Składniki
Porcje: 1
70 g płatków owsianych
180 g jogurtu naturalnego
2 śliwki
1 łyżeczka miodu
Kroki
Śliwki pokrój w cienkie cząstki.
W pojemniku połącz płatki owsiane z jogurtem, miodem i większą częścią śliwek.
Przykryj i wstaw do lodówki na noc.
Rano dodaj pozostałe śliwki na wierzch i podawaj schłodzoną.
Szacowane makro
Autor przepisu
Komentarze
Zaloguj się, aby dodać komentarz.