Nocna owsianka z wiśniami i czekoladą
ŁatwyŚniadaniaWegetariańskieDla dzieci

Nocna owsianka z wiśniami i czekoladą

Średnia ocena
5.0
2 oceny
Przygotowanie
10 min
Oczekiwanie
8 godz.
Całkowity czas
8 godz. 10 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

O przepisie

Nocna owsianka z wiśniami i czekoladą to śniadanie o deserowym smaku, ale nadal oparte na prostych składnikach. Jogurt naturalny zmiękcza płatki owsiane, wiśnie dodają wyraźnego, lekko kwaśnego przełamania, a gorzka czekolada nadaje całości głębszy smak. Najlepiej posiekać czekoladę drobno, żeby równomiernie rozłożyła się w owsiance. Wiśnie możesz wymieszać z bazą wieczorem, dzięki czemu ich smak lepiej połączy się z jogurtem i płatkami. Po nocy w lodówce owsianka jest gotowa do podania jako szybkie, sycące śniadanie.

Składniki

Porcje: 1

  • 70 g płatków owsianych

  • 180 g jogurtu naturalnego

  • 80 g wiśni

  • 10 g gorzkiej czekolady

Kroki

  1. Wiśnie wydryluj, jeśli używasz świeżych, a czekoladę drobno posiekaj.

  2. Wymieszaj płatki owsiane z jogurtem i wiśniami, po czym przełóż całość do słoika.

  3. Wstaw do lodówki na noc.

  4. Przed podaniem posyp owsiankę czekoladą, żeby zachowała wyraźną strukturę.

Szacowane makro

Kalorie466 kcal
Białko17 g
Węglowodany70 g
Tłuszcz15 g
Błonnik9,5 g
Cukry18,4 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Śniadania

Oceń ten przepis

5.0

2 oceny

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także