Pieczona owsianka z malinami w prostokątnym białym naczyniu

Wygenerowane przez AI

Owsianka pieczona z malinami

Średnia ocena
5.0
2 oceny
Przygotowanie
10 min
Gotowanie
28 min
Całkowity czas
38 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

Recipheon
Owsianka pieczona z malinami

Autor: Recipheon

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Porcje
4
Przygotowanie
10 min
Gotowanie
28 min
Całkowity czas
38 min

Źródło: https://recipheon.com/pl/przepisy/sniadania/owsianka-pieczona-z-malinami

O przepisie

Owsianka pieczona z malinami to śniadanie w formie miękkiej zapiekanki z płatków owsianych, mleka, malin i jajka. Płatki po pieczeniu stają się zwarte, ale powinny pozostać wilgotne w środku, a maliny dodają im owocowej kwasowości i świeższego smaku. Jajko pomaga związać masę, dzięki czemu owsiankę łatwiej nakładać porcjami. Nie piecz jej zbyt długo, żeby nie wyschła i nie straciła delikatnej struktury. To dobry przepis na spokojniejsze śniadanie, które można podać na ciepło po krótkim przestudzeniu.

Składniki

Porcje
Bazowo: 4
Jajka, żółtka i białka pozostają w całych sztukach.
  • 120 g płatków owsianych

  • 250 ml mleka

  • 120 g malin

  • 1 jajko

Kroki

  1. Rozgrzej piekarnik do 180°C w trybie góra-dół. Płatki owsiane wymieszaj z mlekiem i jajkiem.

  2. Delikatnie wmieszaj maliny, tak aby ich nadmiernie nie rozgnieść.

  3. Przełóż masę do naczynia do zapiekania o wymiarach około 20 × 20 cm i wyrównaj wierzch.

  4. Piecz na środkowym poziomie przez 25-30 minut, aż środek będzie ścięty, a wierzch lekko przyrumieniony.

Szacowane makro

Na porcję
Kalorie186 kcal
Białko7,9 g
Węglowodany22,1 g
Tłuszcz5,4 g
Błonnik5 g
Cukry4,9 g
Na 100 g
Kalorie156 kcal
Białko6,6 g
Węglowodany18,5 g
Tłuszcz4,5 g
Błonnik4,2 g
Cukry4,1 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Śniadania

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Oceń ten przepis

5.0

2 oceny

Komentarze