Owsianka z gruszką i orzechami włoskimi
ŁatwyŚniadaniaWegetariańskieDla dzieci

Owsianka z gruszką i orzechami włoskimi

Średnia ocena
0.0
0 ocen
Polubienia
0
Przygotowanie
<15m
Całkowity czas
<30m

Zaloguj się lub załóż konto, aby polubić i zapisać przepis.

O przepisie

Owsianka z gruszką i orzechami włoskimi to ciepłe, sycące śniadanie o łagodnym, lekko korzennym smaku. Gruszka dodaje soczystości i naturalnej słodyczy, cynamon podbija jej aromat, a orzechy włoskie przełamują kremową konsystencję płatków. Płatki gotuj na mleku powoli, aż zmiękną i dobrze zgęstnieją. Miód najlepiej dodać pod koniec, gdy można już ocenić słodycz gruszki. Podawaj od razu, z posiekanymi orzechami na wierzchu.

Składniki

Porcje: 1

  • 80 g płatków owsianych

  • 250 ml mleka

  • 1 gruszka

  • szczypta soli

  • 1 łyżeczka masła

  • 2 łyżki posiekanych orzechów włoskich

  • 1/2 łyżeczki cynamonu

  • 1 łyżeczka miodu

Kroki

  1. Gruszkę pokrój w kostkę, a orzechy grubo posiekaj.

  2. Podgrzej mleko z solą i masłem, aż masło się rozpuści, następnie wsyp płatki owsiane i wymieszaj.

  3. Gotuj 4-5 minut, aż płatki zmiękną i baza będzie gęsta, ale nadal kremowa przed dodaniem gruszki, cynamonu i miodu.

  4. Dodaj gruszkę, cynamon i miód. Gotuj jeszcze 1-2 minuty, a następnie posyp całość orzechami.

  5. Podawaj owsiankę od razu po dodaniu orzechów, żeby gruszka pozostała miękka, a orzechy nie straciły chrupkości.

Szacowane makro

Kalorie504 kcal
Białko15,5 g
Węglowodany67,2 g
Tłuszcz20,6 g
Błonnik11,8 g
Cukry33,2 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Śniadania

Oceń ten przepis

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także