Owsianka z gruszką i orzechami włoskimi w misce

Wygenerowane przez AI

Owsianka z gruszką i orzechami włoskimi

Średnia ocena
5.0
1 ocena
Przygotowanie
5 min
Gotowanie
8 min
Całkowity czas
13 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

Recipheon
Owsianka z gruszką i orzechami włoskimi

Autor: Recipheon

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Porcje
1
Przygotowanie
5 min
Gotowanie
8 min
Całkowity czas
13 min

Źródło: https://recipheon.com/pl/przepisy/sniadania/owsianka-z-gruszka-i-orzechami-wloskimi

O przepisie

Owsianka z gruszką i orzechami włoskimi to ciepłe, sycące śniadanie o łagodnym, lekko korzennym smaku. Gruszka dodaje soczystości i naturalnej słodyczy, cynamon podbija jej aromat, a orzechy włoskie przełamują kremową konsystencję płatków. Płatki gotuj na mleku powoli, aż zmiękną i dobrze zgęstnieją. Miód najlepiej dodać pod koniec, gdy można już ocenić słodycz gruszki. Podawaj od razu, z posiekanymi orzechami na wierzchu.

Składniki

Porcje
Bazowo: 1
  • 80 g płatków owsianych

  • 250 ml mleka

  • 1 gruszka

  • szczypta soli

  • 1 łyżeczka masła

  • 2 łyżki posiekanych orzechów włoskich

  • 1/2 łyżeczki cynamonu

  • 1 łyżeczka miodu

Kroki

  1. Gruszkę pokrój w kostkę, a orzechy grubo posiekaj.

  2. Podgrzej mleko z solą i masłem, aż masło się rozpuści, następnie wsyp płatki owsiane i wymieszaj.

  3. Gotuj 4-5 minut, aż płatki zmiękną i baza będzie gęsta, ale nadal kremowa przed dodaniem gruszki, cynamonu i miodu.

  4. Dodaj gruszkę, cynamon i miód. Gotuj jeszcze 1-2 minuty, a następnie posyp całość orzechami.

  5. Podawaj owsiankę od razu po dodaniu orzechów, żeby gruszka pozostała miękka, a orzechy nie straciły chrupkości.

Szacowane makro

Na porcję
Kalorie683 kcal
Białko20,7 g
Węglowodany88 g
Tłuszcz23,5 g
Błonnik15,2 g
Cukry38,1 g
Na 100 g
Kalorie138 kcal
Białko4,2 g
Węglowodany17,8 g
Tłuszcz4,7 g
Błonnik3,1 g
Cukry7,7 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Śniadania

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Oceń ten przepis

5.0

1 ocena

Komentarze