Kanapki z pastą jajeczną z curry i szczypiorkiem

Wygenerowane przez AI

Pasta jajeczna z curry

Średnia ocena
5.0
1 ocena
Przygotowanie
10 min
Całkowity czas
10 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

Recipheon
Pasta jajeczna z curry

Autor: Recipheon

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Porcje
2
Przygotowanie
10 min
Całkowity czas
10 min

Źródło: https://recipheon.com/pl/przepisy/sniadania/pasta-jajeczna-z-curry

O przepisie

Pasta jajeczna z curry to szybkie śniadanie do pieczywa, które dobrze sprawdzi się też jako prosta kolacja lub dodatek do lunchboxa. Jajka ugotowane na twardo tworzą sycącą bazę, jogurt grecki nadaje paście kremowość, a curry dodaje delikatnie korzennego smaku. To dobra alternatywa dla klasycznej pasty jajecznej, gdy chcesz przygotować kanapki z nieco bardziej wyrazistym akcentem. Pastę najlepiej wymieszać dokładnie i doprawić pod koniec, po spróbowaniu. Podawaj na świeżym pieczywie, tostach albo z chrupiącymi warzywami.

Składniki

Porcje
Bazowo: 2
Jajka, żółtka i białka pozostają w całych sztukach.
  • 3 jajka ugotowane na twardo

  • 2 łyżki jogurtu greckiego

  • 1/2 łyżeczki curry

  • 4 kromki pieczywa

  • sól i pieprz do smaku

Kroki

  1. Jajka obierz i rozgnieć widelcem, zostawiając drobne kawałki białka.

  2. Dodaj 1 i 1/2 łyżki jogurtu greckiego oraz curry. Pozostałe 1/2 łyżki jogurtu odłóż do regulacji konsystencji. Dokładnie wymieszaj, aby przyprawa równomiernie zabarwiła pastę.

  3. Dopraw solą i pieprzem. Jeżeli pasta jest za gęsta, wmieszaj odłożone 1/2 łyżki jogurtu, nie przekraczając łącznie dwóch łyżek.

  4. Podawaj na pieczywie od razu po przygotowaniu.

Szacowane makro

Na porcję
Kalorie237 kcal
Białko14,4 g
Węglowodany19,7 g
Tłuszcz10,1 g
Błonnik1,3 g
Cukry3,7 g
Na 100 g
Kalorie184 kcal
Białko11,1 g
Węglowodany15,3 g
Tłuszcz7,8 g
Błonnik1 g
Cukry2,9 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Śniadania

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Oceń ten przepis

5.0

1 ocena

Komentarze