Pasta z tofu i kurkumą do pieczywa
ŁatwyŚniadaniaWegańskieWegetariańskieBez nabiałuWysokobiałkowe

Pasta z tofu i kurkumą do pieczywa

Średnia ocena
5.0
1 ocena
Przygotowanie
10 min
Całkowity czas
10 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

O przepisie

Pasta z tofu i kurkumą do pieczywa to roślinna pasta kanapkowa inspirowana klasycznymi pastami jajecznymi. Naturalne tofu tworzy delikatną bazę, kurkuma nadaje kolor i lekko korzenny smak, a majonez wegański pomaga uzyskać kremową konsystencję. Ogórek kiszony dodaje kwaśnego, chrupiącego przełamania, dzięki czemu pasta nie jest mdła. Najlepiej rozgnieść tofu widelcem i wymieszać składniki krótko, zostawiając trochę struktury. Podawaj pastę na pieczywie, od razu po przygotowaniu albo po krótkim schłodzeniu.

Składniki

Porcje: 2

  • 180 g tofu naturalnego

  • 1 łyżeczka kurkumy

  • 1 łyżka majonezu wegańskiego

  • 1 ogórek kiszony

  • 4 kromki pieczywa

Kroki

  1. Tofu odsącz i rozgnieć widelcem, a ogórek kiszony pokrój w bardzo drobną kostkę.

  2. Wymieszaj tofu z kurkumą i majonezem wegańskim, aż masa będzie wilgotna i łatwa do smarowania.

  3. Dodaj ogórek kiszony i wymieszaj krótko, żeby pasta zachowała wyczuwalną strukturę.

  4. Dopraw do smaku i podawaj na pieczywie albo jako dodatek do warzyw.

Szacowane makro

Kalorie335 kcal
Białko17,3 g
Węglowodany37 g
Tłuszcz13,7 g
Błonnik2,6 g
Cukry4,6 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Śniadania

Oceń ten przepis

5.0

1 ocena

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także