Sałatka z serkiem wiejskim i rzodkiewką
ŁatwyŚniadaniaWegetariańskieBez glutenuWysokobiałkowe

Sałatka z serkiem wiejskim i rzodkiewką

Średnia ocena
5.0
1 ocena
Polubienia
1
Przygotowanie
<15m
Całkowity czas
<30m

Zaloguj się lub załóż konto, aby polubić i zapisać przepis.

O przepisie

Sałatka z serkiem wiejskim i rzodkiewką to lekkie, białkowe śniadanie bez gotowania, oparte na serku wiejskim, rzodkiewce, ogórku i miksie sałat. Serek wiejski daje kremową i sycącą bazę, rzodkiewka dodaje chrupkości, a ogórek wnosi świeżość oraz soczystość. Miks sałat sprawia, że całość jest lżejsza i bardziej warzywna, ale nadal konkretna na szybki poranek. Najlepiej doprawić sałatkę tuż przed jedzeniem, żeby ogórek nie puścił zbyt dużo wody. Rzodkiewkę krój cienko, a ogórka możesz lekko osuszyć, jeśli jest bardzo soczysty.

Składniki

Porcje: 2

  • 150 g serka wiejskiego

  • 4 rzodkiewki

  • 1 ogórek

  • garść miksu sałat

Kroki

  1. Rzodkiewki pokrój w cienkie plasterki, ogórka w półplasterki, a miks sałat lekko osusz przed dodaniem do miski.

  2. Połącz sałatę z ogórkiem i rzodkiewką, a serek wiejski dodaj na wierzch albo wmieszaj bardzo delikatnie.

  3. Dopraw sałatkę dopiero przed podaniem, żeby ogórek i serek wiejski nie puściły zbyt dużo płynu.

  4. Podawaj sałatkę od razu po dodaniu serka wiejskiego, zanim ogórek i rzodkiewka puszczą zbyt dużo soku.

Szacowane makro

Kalorie290 kcal
Białko23,5 g
Węglowodany10,5 g
Tłuszcz19 g
Błonnik3,5 g
Cukry6 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Śniadania

Oceń ten przepis

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także