Sałatka z serkiem wiejskim, rzodkiewką, ogórkiem i sałatą

Wygenerowane przez AI

Sałatka z serkiem wiejskim i rzodkiewką

Średnia ocena
5.0
2 oceny
Przygotowanie
10 min
Całkowity czas
10 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

Recipheon
Sałatka z serkiem wiejskim i rzodkiewką

Autor: Recipheon

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Porcje
2
Przygotowanie
10 min
Całkowity czas
10 min

Źródło: https://recipheon.com/pl/przepisy/sniadania/salatka-z-serkiem-wiejskim-i-rzodkiewka

O przepisie

Sałatka z serkiem wiejskim i rzodkiewką to lekkie, białkowe śniadanie bez gotowania, oparte na serku wiejskim, rzodkiewce, ogórku i miksie sałat. Serek wiejski daje kremową i sycącą bazę, rzodkiewka dodaje chrupkości, a ogórek wnosi świeżość oraz soczystość. Miks sałat sprawia, że całość jest lżejsza i bardziej warzywna, ale nadal konkretna na szybki poranek. Najlepiej doprawić sałatkę tuż przed jedzeniem, żeby ogórek nie puścił zbyt dużo wody. Rzodkiewkę krój cienko, a ogórka możesz lekko osuszyć, jeśli jest bardzo soczysty.

Składniki

Porcje
Bazowo: 2
  • 150 g serka wiejskiego

  • 4 rzodkiewki

  • 1 ogórek

  • garść miksu sałat

  • 1/4 łyżeczki soli

  • szczypta czarnego pieprzu

Kroki

  1. Rzodkiewki pokrój w cienkie plasterki, ogórka w półplasterki, a miks sałat lekko osusz przed dodaniem do miski.

  2. Połącz sałatę z ogórkiem i rzodkiewką, a serek wiejski dodaj na wierzch albo wmieszaj bardzo delikatnie.

  3. Dopraw sałatkę solą i czarnym pieprzem dopiero przed podaniem, żeby ogórek i serek wiejski nie puściły zbyt dużo płynu.

  4. Podawaj sałatkę od razu po dodaniu serka wiejskiego, zanim ogórek i rzodkiewka puszczą zbyt dużo soku.

Szacowane makro

Na porcję
Kalorie101 kcal
Białko9,6 g
Węglowodany7,8 g
Tłuszcz3,4 g
Błonnik1,2 g
Cukry4,8 g
Na 100 g
Kalorie42 kcal
Białko4 g
Węglowodany3,2 g
Tłuszcz1,4 g
Błonnik0,5 g
Cukry2 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Śniadania

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Oceń ten przepis

5.0

2 oceny

Komentarze