Smoothie bowl z borówkami i masłem orzechowym
Zaloguj się lub załóż konto, aby polubić i zapisać przepis.
O przepisie
Smoothie bowl z borówkami i masłem orzechowym to chłodne, owocowe śniadanie w misce, dobre na szybki poranek albo lekki posiłek po treningu. Baza powinna być gęstsza niż klasyczne smoothie, żeby utrzymała dodatki na wierzchu. Wariant z borówkami i masłem orzechowym ma naturalną słodycz i dobrze łączy się z chrupiącą granolą albo orzechami. Blenduj krótko, tylko do uzyskania kremowej konsystencji. Jeśli masa jest za rzadka, dodaj więcej banana, jogurtu albo garść płatków owsianych. Podawaj od razu, zanim smoothie bowl się rozrzedzi.
Składniki
Porcje: 2
150 g borówek
1 banan
150 g jogurtu
1 łyżka masła orzechowego
Kroki
Zostaw kilka borówek do podania, a resztę przełóż do blendera razem z bananem i jogurtem.
Zmiksuj składniki na gładki, gęsty krem i przełóż go do miski.
Na wierzchu rozłóż masło orzechowe i dodaj odłożone borówki.
Podawaj od razu, zanim smoothie zacznie się rozrzedzać.
Szacowane makro
Autor przepisu
Komentarze
Zaloguj się, aby dodać komentarz.