Śniadaniowa tortilla z kurczakiem i warzywami
ŁatwyŚniadaniaWysokobiałkowe

Śniadaniowa tortilla z kurczakiem i warzywami

Średnia ocena
5.0
3 oceny
Przygotowanie
10 min
Gotowanie
2 min
Całkowity czas
12 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

O przepisie

Śniadaniowa tortilla z kurczakiem i warzywami to prosty wrap z pieczonym kurczakiem, papryką i sałatą, dobry na większy poranny głód albo szybki lunch. Kurczak daje sycącą bazę, papryka dodaje chrupkości i słodkiego smaku, a sałata odświeża całość. To dobry sposób na wykorzystanie pieczonego kurczaka z poprzedniego dnia bez ponownego gotowania pełnego posiłku. Tortillę warto lekko podgrzać, ale składniki układać tak, żeby sałata nie straciła świeżości. Zwiń całość ciasno i przekrój po skosie, wtedy wrap łatwiej podać i zjeść.

Składniki

Porcje: 1

  • 2 tortille pszenne

  • 120 g pieczonego kurczaka

  • 1/2 papryki

  • garść sałaty

Kroki

  1. Gotowego pieczonego kurczaka pokrój na mniejsze kawałki, a paprykę w cienkie paski.

  2. Tortille podgrzej przez 1-2 minuty na suchej patelni lub w piekarniku, żeby były bardziej elastyczne.

  3. Na każdej tortilli rozłóż sałatę, paprykę i kawałki kurczaka.

  4. Zwiń tortille ciasno w rulon i przekrój na pół przed podaniem.

Szacowane makro

Kalorie578 kcal
Białko48 g
Węglowodany68,8 g
Tłuszcz13,8 g
Błonnik5,9 g
Cukry7,6 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Śniadania

Oceń ten przepis

5.0

3 oceny

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także