Twarożek z suszonymi pomidorami i pestkami dyni
ŁatwyŚniadaniaWegetariańskieWysokobiałkowe

Twarożek z suszonymi pomidorami i pestkami dyni

Średnia ocena
5.0
1 ocena
Polubienia
1
Przygotowanie
<15m
Całkowity czas
<30m

Zaloguj się lub załóż konto, aby polubić i zapisać przepis.

O przepisie

Twarożek z suszonymi pomidorami i pestkami dyni to wytrawna wersja klasycznego twarożku śniadaniowego. Suszone pomidory dodają intensywnego, lekko słonego smaku, jogurt rozluźnia twaróg i nadaje mu kremowość, a pestki dyni przełamują miękką strukturę chrupiącym akcentem. Pomidory warto posiekać drobno, żeby ich smak nie skupiał się w kilku dużych kawałkach. Pestki najlepiej dodać na wierzch tuż przed podaniem, wtedy zachowają najlepszą chrupkość. Podawaj samodzielnie albo z opcjonalnym pieczywem, jeśli chcesz bardziej sycące śniadanie.

Składniki

Porcje: 2

  • 200 g twarogu

  • 3 suszone pomidory

  • 1 łyżka pestek dyni

  • 2 łyżki jogurtu

  • 2 kromki pieczywa, opcjonalnie do podania

Kroki

  1. Suszone pomidory drobno posiekaj.

  2. Twaróg rozgnieć widelcem i wymieszaj z jogurtem, aż masa będzie kremowa, ale nie całkiem gładka.

  3. Dodaj suszone pomidory, przełóż do miski, posyp pestkami dyni i podawaj od razu.

Szacowane makro

Kalorie296 kcal
Białko21,7 g
Węglowodany14,1 g
Tłuszcz18,2 g
Błonnik2,1 g
Cukry4 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Śniadania

Oceń ten przepis

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także