Twarożek z suszonymi pomidorami, szczypiorkiem i pestkami dyni

Wygenerowane przez AI

Twarożek z suszonymi pomidorami i pestkami dyni

Średnia ocena
5.0
2 oceny
Przygotowanie
10 min
Całkowity czas
10 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

Recipheon
Twarożek z suszonymi pomidorami i pestkami dyni

Autor: Recipheon

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Porcje
2
Przygotowanie
10 min
Całkowity czas
10 min

Źródło: https://recipheon.com/pl/przepisy/sniadania/twarozek-z-suszonymi-pomidorami-i-pestkami-dyni

O przepisie

Twarożek z suszonymi pomidorami i pestkami dyni to wytrawna wersja klasycznego twarożku śniadaniowego. Suszone pomidory dodają intensywnego, lekko słonego smaku, jogurt rozluźnia twaróg i nadaje mu kremowość, a pestki dyni przełamują miękką strukturę chrupiącym akcentem. Pomidory warto posiekać drobno, żeby ich smak nie skupiał się w kilku dużych kawałkach. Pestki najlepiej dodać na wierzch tuż przed podaniem, wtedy zachowają najlepszą chrupkość. Podawaj samodzielnie albo z opcjonalnym pieczywem, jeśli chcesz bardziej sycące śniadanie.

Składniki

Porcje
Bazowo: 2
  • 200 g twarogu

  • 3 suszone pomidory

  • 1 łyżka pestek dyni

  • 2 łyżki jogurtu

  • 2 kromki pieczywa, opcjonalnie do podania

Kroki

  1. Suszone pomidory drobno posiekaj.

  2. Twaróg rozgnieć widelcem i wymieszaj z jogurtem, aż masa będzie kremowa, ale nie całkiem gładka.

  3. Dodaj suszone pomidory, przełóż do miski, posyp pestkami dyni i podawaj od razu.

Szacowane makro

Na porcję
Kalorie207 kcal
Białko19,9 g
Węglowodany15,1 g
Tłuszcz7,3 g
Błonnik1,1 g
Cukry6,8 g
Na 100 g
Kalorie148 kcal
Białko14,2 g
Węglowodany10,8 g
Tłuszcz5,2 g
Błonnik0,8 g
Cukry4,9 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Śniadania

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Oceń ten przepis

5.0

2 oceny

Komentarze