Twarożek z suszonymi pomidorami i pestkami dyni
ŁatwyŚniadaniaWegetariańskieWysokobiałkowe

Twarożek z suszonymi pomidorami i pestkami dyni

Średnia ocena
5.0
2 oceny
Przygotowanie
10 min
Całkowity czas
10 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

O przepisie

Twarożek z suszonymi pomidorami i pestkami dyni to wytrawna wersja klasycznego twarożku śniadaniowego. Suszone pomidory dodają intensywnego, lekko słonego smaku, jogurt rozluźnia twaróg i nadaje mu kremowość, a pestki dyni przełamują miękką strukturę chrupiącym akcentem. Pomidory warto posiekać drobno, żeby ich smak nie skupiał się w kilku dużych kawałkach. Pestki najlepiej dodać na wierzch tuż przed podaniem, wtedy zachowają najlepszą chrupkość. Podawaj samodzielnie albo z opcjonalnym pieczywem, jeśli chcesz bardziej sycące śniadanie.

Składniki

Porcje: 2

  • 200 g twarogu

  • 3 suszone pomidory

  • 1 łyżka pestek dyni

  • 2 łyżki jogurtu

  • 2 kromki pieczywa, opcjonalnie do podania

Kroki

  1. Suszone pomidory drobno posiekaj.

  2. Twaróg rozgnieć widelcem i wymieszaj z jogurtem, aż masa będzie kremowa, ale nie całkiem gładka.

  3. Dodaj suszone pomidory, przełóż do miski, posyp pestkami dyni i podawaj od razu.

Szacowane makro

Kalorie203 kcal
Białko21,4 g
Węglowodany11,7 g
Tłuszcz8,4 g
Błonnik1,8 g
Cukry9 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Śniadania

Oceń ten przepis

5.0

2 oceny

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także