Wrap śniadaniowy z hummusem i pieczonym tofu
ŁatwyŚniadania

Wrap śniadaniowy z hummusem i pieczonym tofu

Średnia ocena
0.0
0 ocen
Polubienia
0
Przygotowanie
<15m
Całkowity czas
<30m

Zaloguj się lub załóż konto, aby polubić i zapisać przepis.

O przepisie

Wrap śniadaniowy z hummusem i pieczonym tofu ma prosty skład, ale nadal daje wyraźny kierunek smakowy i dobrze sprawdza się rano. Alergeny: gluten, soja.

Składniki

Składniki

  • 2 tortille pszenne

  • 4 łyżki hummusu

  • 120 g tofu

  • garść szpinaku

Kroki

  1. 1

    Tofu osusz, pokrój w słupki i zrumień na suchej patelni albo podpiecz, aż lekko się zarumieni.

  2. 2

    Tortille podgrzej 30-60 sekund na suchej patelni, żeby łatwo się zwijały.

  3. 3

    Posmaruj każdą tortillę hummusem, rozłóż szpinak i dodaj ciepłe tofu.

  4. 4

    Zwiń wrapy dość ciasno, zawijając najpierw boki do środka.

  5. 5

    Podawaj od razu lub przekrój po skosie.

Oceń ten przepis

Zaloguj się, aby ocenić ten przepis.

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Zobacz także