Zapiekanka śniadaniowa z twarogiem, szczypiorkiem i grzankami

Wygenerowane przez AI

Zapiekanka śniadaniowa z twarogiem i szczypiorkiem

Średnia ocena
5.0
1 ocena
Przygotowanie
10 min
Gotowanie
28 min
Całkowity czas
38 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

Recipheon
Zapiekanka śniadaniowa z twarogiem i szczypiorkiem

Autor: Recipheon

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Porcje
2
Przygotowanie
10 min
Gotowanie
28 min
Całkowity czas
38 min

Źródło: https://recipheon.com/pl/przepisy/sniadania/zapiekanka-sniadaniowa-z-twarogiem-i-szczypiorkiem

O przepisie

Zapiekanka śniadaniowa z twarogiem i szczypiorkiem to proste, sycące śniadanie z piekarnika, które łączy twaróg, jajka i pieczywo w jedną zwartą porcję. Twaróg nadaje zapiekance delikatny, mleczny smak, jajka wiążą masę, a szczypiorek dodaje świeżości i wytrawnego charakteru. Pokrojone pieczywo wchłania część masy, dzięki czemu środek po upieczeniu jest miękki, a wierzch może się lekko zarumienić. Najlepiej piec zapiekankę do momentu, gdy środek jest ścięty, ale nie przesuszony. Podawaj na ciepło, z pomidorem, ogórkiem albo prostą sałatką.

Składniki

Porcje
Bazowo: 2
Jajka, żółtka i białka pozostają w całych sztukach.
  • 250 g twarogu

  • 3 jajka

  • 2 łyżki szczypiorku

  • 2 kromki pieczywa

Kroki

  1. Nagrzej piekarnik do 180°C w trybie góra–dół i przygotuj naczynie około 20 × 20 cm. Pieczywo pokrój na niewielkie kawałki lub kostkę, a szczypiorek opłucz, osusz i posiekaj.

  2. Twaróg rozgnieć widelcem, dodaj jajka i szczypiorek. Wymieszaj, aby białko nie pozostawało w osobnych pasmach; drobne grudki twarogu mogą pozostać.

  3. Dodaj pieczywo i wymieszaj, obtaczając kawałki masą twarogową. Przełóż do naczynia, rozmieść składniki równomiernie i wyrównaj grubość warstwy.

  4. Piecz 25–30 minut, aż środek będzie ścięty, a powierzchnia lekko rumiana. Przy delikatnym poruszeniu naczyniem środek nie powinien płynąć; wnętrze pozostaw miękkie, bez nadmiernego odparowania. Podawaj na ciepło.

Szacowane makro

Na porcję
Kalorie305 kcal
Białko31,3 g
Węglowodany14,5 g
Tłuszcz12,9 g
Błonnik0,6 g
Cukry6,2 g
Na 100 g
Kalorie154 kcal
Białko15,9 g
Węglowodany7,3 g
Tłuszcz6,5 g
Błonnik0,3 g
Cukry3,1 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Śniadania

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Oceń ten przepis

5.0

1 ocena

Komentarze