Aksamitne avgolemono z ryżem, włóknami kurczaka i drobno posiekanym koperkiem

Wygenerowane przez AI

ŚredniZupykuchnia greckaWysokobiałkowe

Avgolemono — grecka zupa jajeczno-cytrynowa z kurczakiem i ryżem

Średnia ocena
0.0
0 ocen
Przygotowanie
15 min
Gotowanie
1 godz.
Całkowity czas
1 godz. 15 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

Recipheon
Avgolemono — grecka zupa jajeczno-cytrynowa z kurczakiem i ryżem

Autor: Recipheon

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Porcje
4
Przygotowanie
15 min
Gotowanie
1 godz.
Całkowity czas
1 godz. 15 min

Źródło: https://recipheon.com/pl/przepisy/zupy/avgolemono-grecka-zupa-jajeczno-cytrynowa-z-kurczakiem-i-ryzem

O przepisie

Avgolemono to grecka zupa z kurczakiem i ryżem, której aksamitną konsystencję nadają jajka połączone z sokiem cytrynowym. Mięso gotuje się łagodnie w bulionie, a ryż zagęszcza zupę, pozostawiając wyczuwalne miękkie ziarenka. Najważniejszy etap to stopniowe ogrzanie masy jajecznej gorącym wywarem i dodanie jej do garnka bez wrzenia. Krótkie podgrzewanie na najmniejszym ogniu pozwala delikatnie ugotować jajka i zagęścić zupę bez grudek. Niewielka ilość koperku podkreśla cytrynowy smak; najlepiej podać zupę od razu, zanim ryż mocniej napęcznieje.

Składniki

Porcje
Bazowo: 4
Jajka, żółtka i białka pozostają w całych sztukach.

Zupa i jajeczno-cytrynowe wykończenie

  • 500 g surowego mięsa z ud kurczaka bez kości i skóry, ważonego po usunięciu dużych kawałków tłuszczu

  • 1500 ml gotowego niesolonego bulionu z kurczaka

  • 150 g suchego białego ryżu średnioziarnistego, nie parboiled

  • 3 surowe jajka rozmiaru M, około 150 g łącznie bez skorupek

  • 60 ml świeżo wyciśniętego soku z cytryny, bez pestek

  • 6 g świeżego koperku, samych delikatnych listków

  • 3 g drobnej soli

  • 0,5 g mielonego czarnego pieprzu

Kroki

  1. Przygotuj garnek o pojemności około 3–4 litrów, miskę na masę jajeczną, trzepaczkę i chochelkę. Mięso pokrój na kawałki około 3 cm; po pracy z surowym kurczakiem umyj ręce, deskę i nóż przed przygotowaniem dodatków. Wyciśnij i odmierz sok z cytryny, usuń pestki, a koperek drobno posiekaj. Jajka pozostaw w lodówce do przygotowania masy jajeczno-cytrynowej.

  2. Wlej bulion do garnka i doprowadź do wrzenia na średnim ogniu, co zajmie około 5–10 minut. Dodaj kurczaka, poczekaj, aż płyn ponownie zacznie lekko wrzeć, i zmniejsz ogień. Gotuj pod uchyloną pokrywką przez około 20–25 minut przy spokojnym, utrzymującym się wrzeniu, aż kawałki będą całkowicie ugotowane i miękkie; jeśli potrzeba, przedłuż gotowanie. Wyjmij mięso łyżką cedzakową na czysty talerz, pozostawiając bulion w garnku.

  3. Wsyp suchy ryż do gorącego bulionu, zamieszaj i gotuj na małym ogniu pod uchyloną pokrywką przez około 15–20 minut. Przemieszaj kilka razy, żeby ziarna nie przywarły do dna; gotowy ryż ma być miękki, bez twardego środka, a w garnku powinien pozostać płynny wywar. W tym czasie rozdziel ugotowanego kurczaka dwoma widelcami na krótkie włókna. Gdy ryż zmięknie, włóż mięso wraz z sokiem z talerza do garnka i ogrzewaj jeszcze około 2 minut, po czym zdejmij garnek z palnika.

    Wygenerowane przez AI
  4. Wyjmij jajka z lodówki, wbij do miski i roztrzep z sokiem cytrynowym do jednolitej, lekko spienionej masy. Poczekaj, aż zupa przestanie bulgotać; powinna nadal być gorąca i parować. Nabierz około 400 ml samego wywaru z garnka i dodawaj go do jajek w kilku porcjach, początkowo po trochu, potem cienkim strumieniem, cały czas energicznie mieszając trzepaczką. Masa powinna się wyraźnie ogrzać i pozostać gładka, bez grudek; nie wlewaj od razu całej gorącej porcji.

    Wygenerowane przez AI
  5. Powoli wlej ogrzaną masę jajeczno-cytrynową do garnka, stale mieszając zupę. Ustaw garnek na najmniejszym ogniu i delikatnie gotuj jajka w gorącym wywarze przez około 3–4 minuty, stale mieszając również przy dnie, aż zupa będzie jednolita, gorąca i lekko kremowa. Powinna wyraźnie parować, ale nie wrzeć; gdy przy brzegach pojawią się pęcherzyki, od razu zdejmij garnek z palnika i mieszaj dalej, po czym dokończ łagodne podgrzewanie bez wrzenia. Jajka mają zagęścić wywar, a nie utworzyć ścięte kawałki.

    Wygenerowane przez AI
  6. Zdejmij garnek z ognia i wmieszaj sól oraz pieprz. Rozdziel gorącą zupę między cztery duże miski, nakładając do każdej podobną ilość kurczaka i ryżu, i posyp koperkiem. Podawaj od razu: avgolemono pozostaje płynną, lekko kremową zupą, a podczas stania ryż dalej chłonie wywar.

Szacowane makro

Na porcję
Kalorie409 kcal
Białko34,7 g
Węglowodany33,6 g
Tłuszcz14,4 g
Błonnik0,1 g
Cukry0,6 g
Na 100 g
Kalorie74 kcal
Białko6,3 g
Węglowodany6,1 g
Tłuszcz2,6 g
Błonnik0 g
Cukry0,1 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Zupy

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Oceń ten przepis

0.0

0 ocen

Komentarze