Kremowa zupa z pieczonym kalafiorem, porem i białą fasolą

Zupa z pieczonego kalafiora, pora i białej fasoli

Średnia ocena
4.8
5 ocen
Przygotowanie
15 min
Gotowanie
52 min
Całkowity czas
1 godz. 7 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

Recipheon
Zupa z pieczonego kalafiora, pora i białej fasoli

Autor: Recipheon

Porcje
4
Przygotowanie
15 min
Gotowanie
52 min
Całkowity czas
1 godz. 7 min

Źródło: https://recipheon.com/pl/przepisy/zupy/zupa-z-pieczonego-kalafiora-pora-i-bialej-fasoli

O przepisie

Zupa z pieczonego kalafiora, pora i białej fasoli to sezonowe, rozgrzewające danie o kremowej konsystencji i lekkim, orzechowym smaku. Upieczony kalafior daje głębię, por nadaje słodyczy, a biała fasola sprawia, że zupa jest sycąca i przyjemnie gęsta bez śmietany. To prosty przepis na chłodniejsze dni, dobry na obiad lub kolację, z krótką listą składników i bez skomplikowanych technik.

Składniki

Porcje: 4

Warzywa i baza

  • 1 średni kalafior (ok. 900 g), podzielony na różyczki

  • 2 pory, tylko biała i jasnozielona część, pokrojone w półplasterki

  • 1 duża cebula, posiekana

  • 3 ząbki czosnku, drobno posiekane

  • 2 ziemniaki (ok. 300 g), obrane i pokrojone w kostkę

  • 2 łyżki oliwy z oliwek

  • 1,5 litra bulionu warzywnego

Dodatki i doprawienie

  • 1 puszka białej fasoli (ok. 240 g po odsączeniu)

  • 1 liść laurowy

  • 1 łyżeczka suszonego tymianku

  • 1/2 łyżeczki mielonego pieprzu

  • 1 łyżeczka soli, plus więcej do smaku

  • 2 łyżki soku z cytryny

  • 2 łyżki posiekanej natki pietruszki

Kroki

  1. Rozgrzej piekarnik do 220°C. Różyczki kalafiora wymieszaj z 1 łyżką oliwy, szczyptą soli i pieprzu, a następnie rozłóż na blasze i piecz 20–25 minut, aż będą rumiane na brzegach.

  2. W dużym garnku rozgrzej pozostałą 1 łyżkę oliwy. Dodaj cebulę i pory, smaż 5–7 minut na średnim ogniu, aż zmiękną i lekko się zeszklą.

  3. Dodaj czosnek, ziemniaki, tymianek i liść laurowy, wymieszaj przez 30 sekund, po czym wlej bulion. Gotuj 15 minut, aż ziemniaki będą miękkie.

  4. Dodaj upieczony kalafior oraz odsączoną białą fasolę. Gotuj jeszcze 5 minut, aby smaki się połączyły, a następnie wyjmij liść laurowy.

  5. Zblenduj zupę częściowo lub do gładkości, w zależności od preferowanej konsystencji. Jeśli jest zbyt gęsta, dolej odrobinę gorącej wody lub bulionu.

  6. Dopraw solą, pieprzem i sokiem z cytryny. Podawaj gorącą, posypaną natką pietruszki.

Szacowane makro

Na porcję
Kalorie352 kcal
Białko13,4 g
Węglowodany55,9 g
Tłuszcz8,3 g
Błonnik13,4 g
Cukry13,4 g
Na 100 g
Kalorie42 kcal
Białko1,6 g
Węglowodany6,7 g
Tłuszcz1 g
Błonnik1,6 g
Cukry1,6 g

Oceń ten przepis

4.8

5 ocen

Komentarze