Miska minestrone z warzywami, białą fasolą i drobnym makaronem

Wygenerowane przez AI

ŁatwyZupykuchnia włoskaBudżetoweWegańskieWegetariańskieBez nabiału

Minestrone z warzywami, fasolą i makaronem

Średnia ocena
0.0
0 ocen
Przygotowanie
20 min
Gotowanie
40 min
Całkowity czas
1 godz.

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

Recipheon
Minestrone z warzywami, fasolą i makaronem

Autor: Recipheon

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Porcje
4
Przygotowanie
20 min
Gotowanie
40 min
Całkowity czas
1 godz.

Źródło: https://recipheon.com/pl/przepisy/zupy/minestrone-z-warzywami-fasola-i-makaronem

O przepisie

Minestrone z warzywami, fasolą i makaronem to sycąca włoska zupa pełna kolorowych warzyw oraz aromatycznych ziół. Marchew, seler, cukinia i pomidory gotują się w warzywnym bulionie, a fasola i drobny makaron nadają całości treściwości. Zupa dobrze sprawdza się jako prosty obiad dla całej rodziny i najlepiej smakuje podana od razu, gdy makaron jest jeszcze sprężysty.

Składniki

Porcje
Bazowo: 4
  • 2 łyżki oliwy z oliwek

  • 1 cebula, drobno posiekana

  • 2 marchewki, pokrojone w półplasterki

  • 2 łodygi selera naciowego, pokrojone w plasterki

  • 2 ząbki czosnku, drobno posiekane

  • 1 cukinia, pokrojona w półplasterki

  • 400 g krojonych pomidorów z puszki

  • 1,2 l gorącego bulionu warzywnego

  • 240 g ugotowanej białej fasoli, odsączonej i przepłukanej

  • 100 g drobnego makaronu, na przykład ditalini lub kolanka

  • 1 łyżeczka suszonego oregano

  • 1 liść laurowy

  • 1 łyżeczka soli, a następnie do smaku

  • ½ łyżeczki czarnego pieprzu

  • 2 łyżki posiekanej natki pietruszki

Kroki

  1. W dużym garnku rozgrzej oliwę na średnim ogniu. Dodaj cebulę, marchew i seler, po czym smaż przez około 5 minut, mieszając, aż warzywa lekko zmiękną. Dodaj czosnek i smaż jeszcze 1 minutę, aż zacznie pachnieć.

  2. Dodaj cukinię, pomidory, oregano, liść laurowy, sól i pieprz. Odlej 100 ml z odmierzonego bulionu, a pozostałe 1,1 l wlej do garnka. Wymieszaj i doprowadź do łagodnego wrzenia.

  3. Zmniejsz ogień do małego, przykryj garnek częściowo pokrywką i gotuj przez około 15 minut. Marchew powinna być prawie miękka, ale nie rozpadać się.

    Wygenerowane przez AI
  4. Wsyp fasolę oraz makaron i gotuj bez przykrycia przez około 10 minut, zgodnie z czasem podanym dla makaronu. Zupa jest gotowa, gdy makaron jest al dente, a warzywa miękkie.

    Wygenerowane przez AI
  5. Wyjmij liść laurowy i spróbuj zupy. W razie potrzeby dodaj odrobinę soli, zgodnie z listą składników. Jeżeli minestrone jest za gęste, stopniowo dolej odłożone 100 ml gorącego bulionu i krótko podgrzej. Łącznie użyj nie więcej niż podane 1,2 l bulionu.

  6. Rozlej minestrone do misek, posyp posiekaną natką pietruszki i podawaj od razu, gdy makaron zachowuje sprężystą konsystencję.

Szacowane makro

Na porcję
Kalorie308 kcal
Białko12,2 g
Węglowodany39,9 g
Tłuszcz8,2 g
Błonnik9 g
Cukry9,4 g
Na 100 g
Kalorie54 kcal
Białko2,1 g
Węglowodany7 g
Tłuszcz1,4 g
Błonnik1,6 g
Cukry1,7 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Zupy

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Oceń ten przepis

0.0

0 ocen

Komentarze