Różowy chłodnik litewski z połówkami jajka i świeżymi ziołami

Wygenerowane przez AI

Chłodnik litewski z jajkiem

Średnia ocena
4.7
3 oceny
Przygotowanie
12 min
Gotowanie
9 min
Oczekiwanie
40 min
Całkowity czas
1 godz. 1 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

Recipheon
Chłodnik litewski z jajkiem

Autor: Recipheon

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Porcje
4
Przygotowanie
12 min
Gotowanie
9 min
Oczekiwanie
40 min
Całkowity czas
1 godz. 1 min

Źródło: https://recipheon.com/pl/przepisy/zupy/chlodnik-litewski-z-jajkiem

O przepisie

Chłodnik litewski z jajkiem to zimna zupa na kefirze i jogurcie naturalnym, z burakami, ogórkiem, koperkiem i gotowanym jajkiem. Buraki nadają jej kolor i delikatną słodycz, ogórek wnosi świeżość, a mleczna baza daje przyjemnie kwaśny, orzeźwiający smak. Jajko sprawia, że chłodnik jest bardziej sycący i dobrze sprawdza się jako lekki obiad w ciepły dzień. Najlepiej podać go mocno schłodzonego.

Składniki

Porcje
Bazowo: 4
Jajka, żółtka i białka pozostają w całych sztukach.
  • 500 ml kefiru

  • 300 ml jogurtu naturalnego

  • 2 ugotowane buraki

  • 1 ogórek

  • 2 jajka

  • koperek

  • 1/2 łyżeczki soli

  • 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu

Kroki

  1. Schłódź kefir i jogurt. Ogórek pokrój w drobną kostkę, buraki zetrzyj na tarce o grubych oczkach, a koperek posiekaj.

  2. Jajka włóż do wrzącej wody, gotuj 9 minut, następnie ostudź w zimnej wodzie i obierz.

  3. W misce połącz buraki, ogórek, koperek, 1/2 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu. Wlej kefir oraz jogurt naturalny i dokładnie wymieszaj.

  4. Wstaw chłodnik do lodówki na 30 minut.

  5. Każde jajko przekrój na pół. Rozlej chłodnik do czterech misek i do każdej włóż połówkę jajka.

Szacowane makro

Na porcję
Kalorie161 kcal
Białko11,6 g
Węglowodany14,3 g
Tłuszcz6,3 g
Błonnik1 g
Cukry12,8 g
Na 100 g
Kalorie50 kcal
Białko3,6 g
Węglowodany4,4 g
Tłuszcz2 g
Błonnik0,3 g
Cukry3,9 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Zupy

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Oceń ten przepis

4.7

3 oceny

Komentarze