Chłodnik ogórkowy z rzodkiewką
ŁatwyZupyWegetariańskieBez glutenuDla dzieci

Chłodnik ogórkowy z rzodkiewką

Średnia ocena
5.0
1 ocena
Polubienia
1
Przygotowanie
<15m
Całkowity czas
30m-45m

Zaloguj się lub załóż konto, aby polubić i zapisać przepis.

O przepisie

Chłodnik ogórkowy z rzodkiewką to lekka zupa na zimno na bazie kefiru i jogurtu, z ogórkiem, rzodkiewką, czosnkiem i koperkiem. Ogórek daje świeżość, rzodkiewka dodaje delikatnej ostrości i chrupkości, a koperek wzmacnia klasyczny, letni charakter chłodnika. Czosnek przełamuje łagodną mleczną bazę, dzięki czemu smak jest wyraźniejszy. To dobry przepis na szybki chłodnik warzywny, który najlepiej smakuje dobrze schłodzony.

Składniki

Porcje: 4

  • 500 ml kefiru

  • 300 ml jogurtu

  • 1 ogórek

  • 4 rzodkiewki

  • 1 ząbek czosnku

  • koperek

Kroki

  1. Schłódź kefir i jogurt, ogórek zetrzyj lub drobno pokrój, a rzodkiewki pokrój cienko, żeby oddały smak do mlecznej bazy.

  2. Pokrój drobno i połącz w misce: 1 ogórek, 4 rzodkiewki, 1 ząbek czosnku i koperek.

  3. Do ogórka, rzodkiewki, czosnku i koperku wlej kefir oraz jogurt, a potem wymieszaj do połączenia. Sprawdź smak przed schłodzeniem.

  4. Schłódź chłodnik 30-40 minut, żeby ogórek, rzodkiewka, czosnek i koperek połączyły się z kefirem oraz jogurtem.

Szacowane makro

Kalorie112 kcal
Białko7,8 g
Węglowodany9,4 g
Tłuszcz6 g
Błonnik1,2 g
Cukry7,6 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Zupy

Oceń ten przepis

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także