Kremowy buraczany chłodnik z kostkami ogórka i świeżymi ziołami

Wygenerowane przez AI

Chłodnik z pieczonych buraków

Średnia ocena
5.0
1 ocena
Przygotowanie
10 min
Oczekiwanie
45 min
Całkowity czas
55 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

Recipheon
Chłodnik z pieczonych buraków

Autor: Recipheon

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Porcje
4
Przygotowanie
10 min
Oczekiwanie
45 min
Całkowity czas
55 min

Źródło: https://recipheon.com/pl/przepisy/zupy/chlodnik-z-pieczonych-burakow

O przepisie

Chłodnik z pieczonych buraków ma głębszy smak niż wersja z buraków gotowanych, bo pieczenie wydobywa z nich naturalną słodycz. Kefir i jogurt tworzą kwaśniejszą, lekką bazę, ogórek dodaje świeżości, a koperek podkreśla domowy charakter zupy. Pieczone buraki nadają chłodnikowi intensywny kolor i pełniejszy aromat. To dobry przepis na letnią zupę na zimno, kiedy chcesz uzyskać wyraźny smak przy krótkiej liście składników.

Składniki

Porcje
Bazowo: 4
  • 2 pieczone buraki

  • 500 ml kefiru

  • 250 ml jogurtu

  • 1 ogórek

  • koperek

  • 1/2 łyżeczki soli

  • 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu

Kroki

  1. Pieczone buraki całkowicie ostudź, ogórek pokrój drobno, a kefir i jogurt schłódź przed wymieszaniem.

  2. Buraki obierz, jeśli mają skórkę, i zetrzyj na tarce o grubych oczkach lub pokrój w drobną kostkę.

  3. W misce połącz buraki, pokrojony ogórek i posiekany koperek.

  4. Wlej kefir i jogurt do miski z pieczonymi burakami oraz ogórkiem, dodaj 1/2 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu. Dokładnie wymieszaj, aż baza równomiernie zabarwi się na buraczany kolor.

  5. Wstaw chłodnik do lodówki na 30-45 minut, żeby pieczone buraki oddały kolor i głębszy smak do mlecznej bazy.

Szacowane makro

Na porcję
Kalorie117 kcal
Białko8 g
Węglowodany13,5 g
Tłuszcz3,5 g
Błonnik1 g
Cukry12,1 g
Na 100 g
Kalorie40 kcal
Białko2,8 g
Węglowodany4,7 g
Tłuszcz1,2 g
Błonnik0,3 g
Cukry4,2 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Zupy

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Oceń ten przepis

5.0

1 ocena

Komentarze