Pomidorowy chłodnik z kostkami ogórka, papryki i ziołami

Wygenerowane przez AI

Chłodnik z pomidorów i ogórka

Średnia ocena
5.0
2 oceny
Przygotowanie
10 min
Oczekiwanie
20 min
Całkowity czas
30 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

Recipheon
Chłodnik z pomidorów i ogórka

Autor: Recipheon

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Porcje
4
Przygotowanie
10 min
Oczekiwanie
20 min
Całkowity czas
30 min

Źródło: https://recipheon.com/pl/przepisy/zupy/chlodnik-z-pomidorow-i-ogorka

O przepisie

Chłodnik z pomidorów i ogórka to lekka, warzywna zupa na zimno na bazie maślanki, z czosnkiem i oliwą. Pomidory dają soczystość oraz naturalną kwasowość, ogórek wnosi świeżość, a maślanka łagodzi całość i nadaje chłodnikowi przyjemnie kwaśny smak. Czosnek dodaje wyrazistości, a oliwa zaokrągla warzywną bazę. To dobry przepis na prosty chłodnik pomidorowy bez gotowania, idealny na cieplejszy dzień.

Składniki

Porcje
Bazowo: 4
  • 600 g pomidorów

  • 1 ogórek

  • 250 ml maślanki

  • 1 ząbek czosnku

  • 1 łyżka oliwy

  • 1/2 łyżeczki soli

  • 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu

Kroki

  1. Pomidory i ogórek umyj i dobrze schłódź razem z maślanką. Usuń twarde miejsca po szypułkach pomidorów i końce ogórka, a warzywa pokrój w drobną kostkę. Czosnek obierz i dokładnie rozgnieć.

  2. W misce połącz drobno pokrojone pomidory i ogórek z maślanką, rozgniecionym czosnkiem, oliwą, 1/2 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu. Dokładnie wymieszaj.

  3. Przykryj miskę i wstaw chłodnik do lodówki na około 20 minut. Przed podaniem wymieszaj i sprawdź, czy cała zupa jest zimna; jeśli potrzeba, chłodź dłużej. Rozlej do czterech misek, równomiernie rozdzielając pokrojone warzywa.

Szacowane makro

Na porcję
Kalorie95 kcal
Białko4 g
Węglowodany9,7 g
Tłuszcz4,4 g
Błonnik2,2 g
Cukry8,6 g
Na 100 g
Kalorie33 kcal
Białko1,4 g
Węglowodany3,4 g
Tłuszcz1,5 g
Błonnik0,8 g
Cukry3 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Zupy

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Oceń ten przepis

5.0

2 oceny

Komentarze