Chłodnik z zielonego groszku
ŁatwyZupyWegetariańskieBez glutenuDla dzieci

Chłodnik z zielonego groszku

Średnia ocena
0.0
0 ocen
Polubienia
0
Przygotowanie
<15m
Całkowity czas
30m-45m

Zaloguj się lub załóż konto, aby polubić i zapisać przepis.

O przepisie

Chłodnik z zielonego groszku to zielona, lekka zupa na zimno z jogurtem, maślanką, miętą i oliwą. Groszek daje delikatną słodycz oraz kremową strukturę po zblendowaniu, a mięta dodaje świeżości i chłodzącego aromatu. Jogurt z maślanką tworzą kwaśniejszą, rześką bazę, która dobrze równoważy słodycz groszku. To ciekawy chłodnik na letni obiad, szczególnie gdy chcesz przygotować coś innego niż klasyczna wersja ogórkowa albo buraczana.

Składniki

Porcje: 4

  • 300 g groszku

  • 300 ml jogurtu

  • 300 ml maślanki

  • kilka listków mięty

  • 1 łyżka oliwy

Kroki

  1. Groszek przygotuj do krótkiego zblendowania, a jogurt, maślankę, miętę i oliwę schłódź, żeby chłodnik zachował świeży kolor.

  2. Pokrój drobno i połącz w misce: 300 g groszku, 300 ml maślanki, kilka listków mięty i 1 łyżka oliwy.

  3. Wlej 300 ml jogurtu, dokładnie wymieszaj i sprawdź smak.

  4. Schłódź chłodnik krótko przed podaniem i nie przetrzymuj go zbyt długo, żeby groszek oraz mięta nie straciły świeżego smaku.

Szacowane makro

Kalorie276 kcal
Białko15,3 g
Węglowodany25,8 g
Tłuszcz12 g
Błonnik9 g
Cukry12 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Zupy

Oceń ten przepis

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także