Fasolowa z pomidorami
ŚredniZupyWegańskieWegetariańskieBez nabiałuBez glutenu

Fasolowa z pomidorami

Średnia ocena
5.0
1 ocena
Przygotowanie
20 min
Gotowanie
1 godz. 8 min
Oczekiwanie
8 godz. 5 min
Całkowity czas
9 godz. 33 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

O przepisie

Fasolowa z pomidorami to sycąca zupa z białej fasoli, passaty, marchewki i cebuli na bulionie warzywnym. Passata nadaje jej łagodnie pomidorowy charakter, a fasola sprawia, że zupa jest gęstsza i bardziej pożywna. Marchewka oraz cebula uzupełniają bazę warzywną i równoważą kwasowość pomidorów. To dobra propozycja na prostą zupę bez mięsa, która nadal daje uczucie pełnego obiadu.

Składniki

Porcje: 6

  • 250 g białej fasoli

  • 300 ml passaty

  • 1 marchewka

  • 1 cebula

  • 1,3 l bulionu warzywnego

Kroki

  1. Fasolę namocz w zimnej wodzie przez noc, następnie odcedź. Marchewkę pokrój w kostkę, a cebulę drobno posiekaj.

  2. W garnku podgrzewaj cebulę przez 4 minuty z około 50 ml odmierzonego bulionu, aż zmięknie.

  3. Dodaj fasolę i marchewkę, wlej pozostały bulion i gotuj na małym ogniu 50–70 minut, aż fasola będzie całkowicie miękka.

  4. Wlej 300 ml passaty tylko raz i gotuj jeszcze 5–8 minut.

  5. Sprawdź miękkość fasoli i konsystencję zupy, po czym odstaw ją na 5 minut przed podaniem.

Szacowane makro

Kalorie194 kcal
Białko10,5 g
Węglowodany35,8 g
Tłuszcz1,1 g
Błonnik8,3 g
Cukry6,1 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Zupy

Oceń ten przepis

5.0

1 ocena

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także